Eric《動魂》 2024/10/20 訓練日誌

Eric《動魂》新竹
ID 564041

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Eric《動魂》

全馬 | 04:27:17 | 06:20/km | 第14馬

2024 通霄馬拉松

官方成績
日期	2024-10-20
成績	04:27:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:56'32"

10 km

(00:56'32")

00:29'12" (+01'52")

15 km

(01:26'06")

00:29'34" (+02'14")

01:04'09" (+07'37")

20 km

(02:00'41")

00:34'35" (+07'15")

25 km

(02:31'27")

00:30'46" (+03'26")

01:02'45" (+06'13")

30 km

(03:03'26")

00:31'59" (+04'39")

35 km

(03:39'38")

00:36'12" (+08'52")

01:10'46" (+14'14")

40 km

(04:14'12")

00:34'34" (+07'14")

Finish

(04:27:17)

日期: 2024-10-20 06:30 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 2551 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'27")

998 / 998

05'24"

(11'09")

05'22" (+00'04")

1005 / 2004

05'31"

(16'40")

05'30" (+00'12")

1002 / 3006

05'21"

(22'01")

05'18"

1006 / 4013

05'19"

(27'20")

05'18"

1000 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 風超大，跑到不要不要的，XD
給 4 星

10月累積里程 : 177.77 km

特步 260X 勒芒累積 : 295.0 km

Android - vivo V2144 上傳 | 8 months ago

楊聰聲, Roy 🦈《動魂》和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'21"	00:11'09"
3	05'31"	00:16'40"
4	05'21"	00:22'01"
5	05'19"	00:27'20"
6	05'50"	00:33'10"
7	06'13"	00:39'23"
8	05'24"	00:44'47"
9	05'39"	00:50'26"
10	06'06"	00:56'32"
11	05'23"	01:01'55"
12	05'52"	01:07'47"
13	05'39"	01:13'26"
14	06'26"	01:19'52"
15	06'14"	01:26'06"
16	06'04"	01:32'10"
17	06'02"	01:38'12"
18	06'22"	01:44'34"
19	10'26"	01:55'00"
20	05'41"	02:00'41"
21	06'49"	02:07'30"
22	05'21"	02:12'51"
23	05'14"	02:18'05"
24	07'28"	02:25'33"
25	05'54"	02:31'27"
26	06'08"	02:37'35"
27	06'49"	02:44'24"
28	05'41"	02:50'05"
29	07'26"	02:57'31"
30	05'55"	03:03'26"
31	08'18"	03:11'44"
32	06'03"	03:17'47"
33	07'16"	03:25'03"
34	06'02"	03:31'05"
35	08'33"	03:39'38"
36	06'08"	03:45'46"
37	06'45"	03:52'31"
38	07'18"	03:59'49"
39	06'34"	04:06'23"
40	07'49"	04:14'12"
41	06'48"	04:21'00"
41.8	07'05"	04:27'01"