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Markh(文泉)
桃園
ID 2294
24 位追隨者
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Markh(文泉)
全馬
|
05:10:29
|
07:21/km
|
第19馬
2024 桃園市第四屆大觀盃海洋國際馬拉松
官方成績
日期
2024-10-20
成績
05:10:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'02")
00:34'02" (+00'05")
01:09'13" (+01'07")
10 km
(01:09'13")
00:35'11" (+01'14")
15 km
(01:43'22")
00:34'09" (+00'12")
01:08'06"
20 km
(02:17'19")
00:33'57"
25 km
(02:56'07")
00:38'48" (+04'51")
01:14'40" (+06'34")
30 km
(03:31'59")
00:35'52" (+01'55")
35 km
(04:09'44")
00:37'45" (+03'48")
01:18'09" (+10'03")
40 km
(04:50'08")
00:40'24" (+06'27")
Finish
(05:10:29)
日期:
2024-10-20 06:11
-
平均心率:
142
-
卡路里:
3351 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
24°C
-
濕度:
91.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'31" (+00'33")
1000 / 1000
2
06'10"
(12'41")
06'10" (+00'12")
1000 / 2000
3
06'13"
(18'55")
06'13" (+00'15")
1000 / 3000
4
06'00"
(24'55")
06'00" (+00'02")
1000 / 4000
5
09'06"
(34'02")
09'06" (+03'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'16"
(40'19")
06'16" (+00'18")
1000 / 6000
7
06'31"
(46'50")
06'31" (+00'33")
1000 / 7000
8
06'16"
(53'07")
06'16" (+00'18")
1000 / 8000
9
10'07"
(01:03'15")
10'07" (+04'09")
1000 / 9000
10
05'58"
(01:09'13")
05'58"
1000 / 10000
11
06'00"
(01:15'14")
06'00" (+00'02")
1000 / 11000
12
08'16"
(01:23'30")
08'16" (+02'18")
1000 / 12000
13
06'16"
(01:29'46")
06'16" (+00'18")
1000 / 13000
14
06'23"
(01:36'09")
06'23" (+00'25")
1000 / 14000
15
07'12"
(01:43'22")
07'12" (+01'14")
1000 / 15000
16
06'26"
(01:49'48")
06'26" (+00'28")
1000 / 16000
17
07'56"
(01:57'44")
07'56" (+01'58")
1000 / 17000
18
06'22"
(02:04'06")
06'22" (+00'24")
1000 / 18000
19
06'16"
(02:10'22")
06'16" (+00'18")
1000 / 19000
20
06'56"
(02:17'19")
06'56" (+00'58")
1000 / 20000
21
06'27"
(02:23'47")
06'27" (+00'29")
1000 / 21000
22
06'22"
(02:30'09")
06'22" (+00'24")
1000 / 22000
23
06'30"
(02:36'39")
06'30" (+00'32")
1000 / 23000
24
11'47"
(02:48'27")
11'47" (+05'49")
1000 / 24000
25
07'40"
(02:56'07")
07'40" (+01'42")
1000 / 25000
26
06'37"
(03:02'44")
06'37" (+00'39")
1000 / 26000
27
06'51"
(03:09'36")
06'51" (+00'53")
1000 / 27000
28
07'01"
(03:16'37")
07'01" (+01'03")
1000 / 28000
29
08'14"
(03:24'51")
08'14" (+02'16")
1000 / 29000
30
07'08"
(03:32'00")
07'08" (+01'10")
1000 / 30000
31
08'21"
(03:40'22")
08'21" (+02'23")
1000 / 31000
32
06'46"
(03:47'08")
06'46" (+00'48")
1000 / 32000
33
07'32"
(03:54'41")
07'32" (+01'34")
1000 / 33000
34
07'05"
(04:01'46")
07'05" (+01'07")
1000 / 34000
35
07'57"
(04:09'44")
07'57" (+01'59")
1000 / 35000
36
08'10"
(04:17'55")
08'10" (+02'12")
1000 / 36000
37
08'43"
(04:26'38")
08'43" (+02'45")
1000 / 37000
38
07'39"
(04:34'17")
07'39" (+01'41")
1000 / 38000
39
08'41"
(04:42'58")
08'41" (+02'43")
1000 / 39000
40
07'10"
(04:50'09")
07'10" (+01'12")
1000 / 40000
41
07'31"
(04:57'40")
07'31" (+01'33")
1000 / 41000
42
06'58"
(05:04'39")
06'58" (+01'00")
1000 / 42000
43
05'50"
(05:10'29")
06'45" (+00'47")
865 / 42865
風太大了
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
路線單純，好跑
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
243.10 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'11"
00:12'41"
3
06'13"
00:18'54"
4
06'01"
00:24'55"
5
09'07"
00:34'02"
6
06'17"
00:40'19"
7
06'31"
00:46'50"
8
06'17"
00:53'07"
9
10'08"
01:03'15"
10
05'58"
01:09'13"
11
06'00"
01:15'13"
12
08'16"
01:23'29"
13
06'16"
01:29'45"
14
06'24"
01:36'09"
15
07'13"
01:43'22"
16
06'26"
01:49'48"
17
07'56"
01:57'44"
18
06'22"
02:04'06"
19
06'16"
02:10'22"
20
06'57"
02:17'19"
21
06'28"
02:23'47"
22
06'22"
02:30'09"
23
06'30"
02:36'39"
24
11'47"
02:48'26"
25
07'41"
02:56'07"
26
06'37"
03:02'44"
27
06'52"
03:09'36"
28
07'01"
03:16'37"
29
08'14"
03:24'51"
30
07'08"
03:31'59"
31
08'22"
03:40'21"
32
06'47"
03:47'08"
33
07'32"
03:54'40"
34
07'06"
04:01'46"
35
07'58"
04:09'44"
36
08'10"
04:17'54"
37
08'44"
04:26'38"
38
07'39"
04:34'17"
39
08'41"
04:42'58"
40
07'10"
04:50'08"
41
07'32"
04:57'40"
42
06'58"
05:04'38"
42.9
06'45"
05:10'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 05:10:29 | 07:21/km | 第19馬
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