teacher135.yeh 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

teacher135.yeh 桃園
ID 94275

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全馬 | 05:40:56 | 08:04/km | 第17馬

2024 桃園市第四屆大觀盃海洋國際馬拉松

官方成績
日期	2024-10-20
成績	05:40:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58" (+01'19")

01:08'50" (+03'06")

10 km

(01:08'50")

00:34'52" (+02'13")

15 km

(01:41'55")

00:33'05" (+00'26")

01:05'44"

20 km

(02:14'34")

00:32'39"

25 km

(02:51'31")

00:36'57" (+04'18")

01:21'25" (+15'41")

30 km

(03:35'59")

00:44'28" (+11'49")

35 km

(04:26'20")

00:50'21" (+17'42")

01:37'50" (+32'06")

40 km

(05:13'49")

00:47'29" (+14'50")

Finish

(05:40:56)

日期: 2024-10-20 06:10 - 卡路里: 2897 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91.9

基本訓練

賽後評分: 感謝主辦提供超值的補給！
給 5 星

10月累積里程 : 215.66 km

NIKE DA8570 累積 : 2066.8 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

黃志銘, syhwang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'33"	00:13'38"
3	06'22"	00:20'00"
4	06'06"	00:26'06"
5	07'52"	00:33'58"
6	06'20"	00:40'18"
7	08'32"	00:48'50"
8	06'20"	00:55'10"
9	07'21"	01:02'31"
10	06'19"	01:08'50"
11	05'44"	01:14'34"
12	07'56"	01:22'30"
13	06'12"	01:28'42"
14	06'27"	01:35'09"
15	06'46"	01:41'55"
16	06'24"	01:48'19"
17	07'31"	01:55'50"
18	06'10"	02:02'00"
19	06'15"	02:08'15"
20	06'19"	02:14'34"
21	06'29"	02:21'03"
22	06'58"	02:28'01"
23	07'19"	02:35'20"
24	07'26"	02:42'46"
25	08'45"	02:51'31"
26	07'59"	02:59'30"
27	08'25"	03:07'55"
28	09'19"	03:17'14"
29	09'34"	03:26'48"
30	09'11"	03:35'59"
31	10'04"	03:46'03"
32	10'09"	03:56'12"
33	08'26"	04:04'38"
34	10'19"	04:14'57"
35	11'23"	04:26'20"
36	09'59"	04:36'19"
37	09'50"	04:46'09"
38	08'43"	04:54'52"
39	09'26"	05:04'18"
40	09'31"	05:13'49"
41	09'06"	05:22'55"
42	09'08"	05:32'03"
42.9	09'35"	05:40'54"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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