馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    104.0 km | 13:36:59 | 07:51/km | 第201馬
    2024 八百壯士系列-制霸洄瀾超馬
    官方成績
    日期2024-04-14
    成績13:36:59
    總名次13 / -
    分組名次- / -
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'27")
    		00:41'27" (+11'38")01:11'16" (+06'49")
    10 km(01:11'16")
    		00:29'49"
    15 km(01:44'49")
    		00:33'33" (+03'44")01:04'30" (+00'03")
    20 km(02:15'46")
    		00:30'57" (+01'08")
    25 km(02:46'17")
    		00:30'31" (+00'42")01:04'27"
    30 km(03:20'13")
    		00:33'56" (+04'07")
    35 km(03:56'24")
    		00:36'11" (+06'22")01:23'42" (+19'15")
    40 km(04:43'55")
    		00:47'31" (+17'42")
    45 km(05:24'57")
    		00:41'02" (+11'13")01:41'16" (+36'49")
    50 km(06:25'11")
    		01:00'14" (+30'25")
    55 km(07:09'34")
    		00:44'23" (+14'34")01:35'21" (+30'54")
    60 km(08:00'32")
    		00:50'58" (+21'09")
    65 km(08:34'19")
    		00:33'47" (+03'58")01:19'34" (+15'07")
    70 km(09:20'06")
    		00:45'47" (+15'58")
    75 km(09:58'43")
    		00:38'37" (+08'48")01:16'21" (+11'54")
    80 km(10:36'27")
    		00:37'44" (+07'55")
    85 km(11:20'52")
    		00:44'25" (+14'36")01:19'26" (+14'59")
    90 km(11:55'53")
    		00:35'01" (+05'12")
    95 km(12:43'23")
    		00:47'30" (+17'41")01:21'55" (+17'28")
    100 km(13:17'48")
    		00:34'25" (+04'36")
    Finish(13:36:59)

    日期: 2024-04-14 05:02 - 總爬升: 1625 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 5494 Cal - 總步數: 115132 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94.52
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'21" (+01'23")1001 / 1001169 / 93
    2
    06'04"  (12'26")
    		06'03" (+01'05")1000 / 2002172 / 95
    3
    10'24"  (22'50")
    		10'22" (+05'24")1001 / 3004122 / 78
    4
    09'48"  (32'38")
    		09'47" (+04'49")1000 / 4004125 / 81
    5
    09'09"  (41'47")
    		09'08" (+04'10")1000 / 5005122 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (47'56")
    		06'08" (+01'10")1000 / 6006154 / 105
    7
    05'14"  (53'10")
    		05'13" (+00'15")1002 / 7009168 / 113
    8
    07'59"  (01:01'09")
    		07'58" (+03'00")1000 / 8010145 / 86
    9
    04'59"  (01:06'08")
    		04'58"1002 / 9012174 / 115
    10
    05'29"  (01:11'37")
    		05'28" (+00'30")1000 / 10013171 / 106
    11
    06'13"  (01:17'50")
    		06'12" (+01'14")1001 / 11015170 / 94
    12
    05'56"  (01:23'46")
    		05'55" (+00'57")1001 / 12016169 / 99
    13
    05'58"  (01:29'44")
    		05'57" (+00'59")1000 / 13017168 / 99
    14
    06'17"  (01:36'01")
    		06'16" (+01'18")1001 / 14018164 / 97
    15
    09'17"  (01:45'18")
    		09'15" (+04'17")1002 / 15021129 / 83
    16
    06'20"  (01:51'38")
    		06'19" (+01'21")1002 / 16023162 / 97
    17
    06'31"  (01:58'09")
    		06'30" (+01'32")1001 / 17025153 / 100
    18
    06'48"  (02:04'57")
    		06'47" (+01'49")1000 / 18026160 / 91
    19
    05'39"  (02:10'36")
    		05'38" (+00'40")1000 / 19026168 / 105
    20
    05'44"  (02:16'20")
    		05'44" (+00'46")1000 / 20026168 / 103
    21
    05'50"  (02:22'10")
    		05'49" (+00'51")1000 / 21026169 / 101
    22
    05'55"  (02:28'05")
    		05'54" (+00'56")1002 / 22029168 / 100
    23
    06'06"  (02:34'11")
    		06'05" (+01'07")1002 / 23031165 / 99
    24
    05'40"  (02:39'51")
    		05'39" (+00'41")1000 / 24032170 / 103
    25
    07'15"  (02:47'06")
    		07'14" (+02'16")1001 / 25033159 / 86
    26
    05'49"  (02:52'55")
    		05'48" (+00'50")1001 / 26035170 / 101
    27
    06'16"  (02:59'11")
    		06'15" (+01'17")1001 / 27036162 / 98
    28
    05'45"  (03:04'56")
    		05'44" (+00'46")1002 / 28039170 / 102
    29
    05'38"  (03:10'34")
    		05'37" (+00'39")1001 / 29040170 / 104
    30
    10'34"  (03:21'08")
    		10'33" (+05'35")1000 / 30041119 / 79
    31
    05'44"  (03:26'52")
    		05'43" (+00'45")1001 / 31042169 / 102
    32
    05'52"  (03:32'44")
    		05'51" (+00'53")1001 / 32044171 / 99
    33
    07'39"  (03:40'23")
    		07'38" (+02'40")1000 / 33044160 / 81
    34
    09'07"  (03:49'30")
    		09'06" (+04'08")1000 / 34045123 / 88
    35
    08'34"  (03:58'04")
    		08'32" (+03'34")1002 / 35048139 / 83
    36
    08'57"  (04:07'01")
    		08'56" (+03'58")1001 / 36049128 / 86
    37
    08'13"  (04:15'14")
    		08'12" (+03'14")1000 / 37050142 / 85
    38
    09'01"  (04:24'15")
    		09'00" (+04'02")1000 / 38051122 / 90
    39
    06'06"  (04:30'21")
    		06'05" (+01'07")1000 / 39051164 / 99
    40
    20'05"  (04:50'26")
    		20'03" (+15'05")1001 / 4005282 / 60
    41
    06'57"  (04:57'23")
    		06'56" (+01'58")1001 / 41054147 / 97
    42
    06'56"  (05:04'19")
    		06'55" (+01'57")1000 / 42054144 / 100
    43
    10'34"  (05:14'53")
    		10'33" (+05'35")1001 / 43056110 / 85
    44
    05'36"  (05:20'29")
    		05'35" (+00'37")1001 / 44057167 / 106
    45
    05'53"  (05:26'22")
    		05'52" (+00'54")1000 / 45057165 / 102
    46
    11'56"  (05:38'18")
    		11'56" (+06'58")1000 / 4605798 / 84
    47
    15'28"  (05:53'46")
    		15'27" (+10'29")1000 / 4705898 / 65
    48
    12'11"  (06:05'57")
    		12'10" (+07'12")1001 / 48059107 / 76
    49
    13'33"  (06:19'30")
    		13'32" (+08'34")1000 / 4905999 / 74
    50
    07'56"  (06:27'26")
    		07'55" (+02'57")1001 / 50061155 / 81
    51
    07'35"  (06:35'01")
    		07'34" (+02'36")1001 / 51063151 / 87
    52
    06'47"  (06:41'48")
    		06'46" (+01'48")1001 / 52064156 / 94
    53
    06'54"  (06:48'42")
    		06'53" (+01'55")1000 / 53064151 / 95
    54
    11'44"  (07:00'26")
    		11'43" (+06'45")1001 / 54065114 / 74
    55
    14'57"  (07:15'23")
    		14'56" (+09'58")1000 / 5506699 / 67
    56
    21'11"  (07:36'34")
    		21'10" (+16'12")1000 / 5606779 / 59
    57
    06'29"  (07:43'03")
    		06'28" (+01'30")1000 / 57068165 / 93
    58
    06'15"  (07:49'18")
    		06'14" (+01'16")1001 / 58069157 / 101
    59
    06'42"  (07:56'00")
    		06'41" (+01'43")1001 / 59070160 / 93
    60
    06'49"  (08:02'49")
    		06'48" (+01'50")1000 / 60071162 / 90
    61
    06'48"  (08:09'37")
    		06'47" (+01'49")1001 / 61072159 / 92
    62
    06'28"  (08:16'05")
    		06'27" (+01'29")1002 / 62074170 / 90
    63
    06'19"  (08:22'24")
    		06'18" (+01'20")1000 / 63075175 / 90
    64
    07'39"  (08:30'03")
    		07'37" (+02'39")1002 / 64077160 / 81
    65
    07'10"  (08:37'13")
    		07'09" (+02'11")1000 / 65078160 / 87
    66
    14'24"  (08:51'37")
    		14'22" (+09'24")1001 / 66079100 / 69
    67
    09'44"  (09:01'21")
    		09'43" (+04'45")1000 / 67080133 / 77
    68
    06'38"  (09:07'59")
    		06'37" (+01'39")1000 / 68081164 / 91
    69
    07'05"  (09:15'04")
    		07'04" (+02'06")1000 / 69082163 / 86
    70
    07'23"  (09:22'27")
    		07'21" (+02'23")1002 / 70084148 / 91
    71
    06'37"  (09:29'04")
    		06'36" (+01'38")1000 / 71084164 / 92
    72
    06'34"  (09:35'38")
    		06'33" (+01'35")1000 / 72085164 / 92
    73
    07'21"  (09:42'59")
    		07'20" (+02'22")1000 / 73086151 / 89
    74
    11'46"  (09:54'45")
    		11'44" (+06'46")1002 / 74088118 / 71
    75
    06'33"  (10:01'18")
    		06'32" (+01'34")1001 / 75090174 / 87
    76
    07'36"  (10:08'54")
    		07'35" (+02'37")1001 / 76092154 / 85
    77
    06'51"  (10:15'45")
    		06'50" (+01'52")1000 / 77093161 / 90
    78
    07'41"  (10:23'26")
    		07'40" (+02'42")1000 / 78093154 / 84
    79
    08'20"  (10:31'46")
    		08'19" (+03'21")1000 / 79094135 / 88
    80
    07'22"  (10:39'08")
    		07'22" (+02'24")1000 / 80094161 / 83
    81
    16'05"  (10:55'13")
    		16'04" (+11'06")1000 / 8109591 / 67
    82
    06'59"  (11:02'12")
    		06'58" (+02'00")1001 / 82096168 / 85
    83
    06'54"  (11:09'06")
    		06'53" (+01'55")1000 / 83097174 / 83
    84
    08'40"  (11:17'46")
    		08'38" (+03'40")1002 / 84099151 / 76
    85
    05'40"  (11:23'26")
    		05'39" (+00'41")1002 / 85101175 / 100
    86
    07'53"  (11:31'19")
    		07'52" (+02'54")1000 / 86101153 / 82
    87
    07'12"  (11:38'31")
    		07'11" (+02'13")1001 / 87103146 / 94
    88
    07'34"  (11:46'05")
    		07'33" (+02'35")1001 / 88104149 / 88
    89
    06'26"  (11:52'31")
    		06'25" (+01'27")1000 / 89104169 / 91
    90
    06'24"  (11:58'55")
    		06'22" (+01'24")1002 / 90107169 / 92
    91
    07'21"  (12:06'16")
    		07'20" (+02'22")1000 / 91107149 / 91
    92
    17'35"  (12:23'51")
    		17'33" (+12'35")1001 / 9210982 / 69
    93
    08'22"  (12:32'13")
    		08'21" (+03'23")1000 / 93109150 / 79
    94
    07'11"  (12:39'24")
    		07'10" (+02'12")1001 / 94111163 / 85
    95
    07'04"  (12:46'28")
    		07'03" (+02'05")1001 / 95112160 / 88
    96
    07'15"  (12:53'43")
    		07'14" (+02'16")1000 / 96113153 / 89
    97
    06'56"  (13:00'39")
    		06'55" (+01'57")1000 / 97113157 / 91
    98
    06'22"  (13:07'01")
    		06'21" (+01'23")1000 / 98113174 / 89
    99
    07'33"  (13:14'34")
    		07'32" (+02'34")1001 / 99115150 / 87
    100
    07'31"  (13:22'05")
    		07'30" (+02'32")1000 / 100115147 / 90
    101
    07'41"  (13:29'46")
    		07'40" (+02'42")1001 / 101117150 / 86
    102
    04'04"  (13:33'50")
    		06'30" (+01'32")625 / 101742168 / 91

    延期2024/10/20制霸洄瀾

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 250.89 km
    MW Watch 上傳 | 8 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'04"00:12'25"
    310'19"00:22'44"
    409'38"00:32'22"
    509'05"00:41'27"
    606'17"00:47'44"
    705'12"00:52'56"
    805'34"00:58'30"
    907'22"01:05'52"
    1005'24"01:11'16"
    1106'10"01:17'26"
    1205'53"01:23'19"
    1305'58"01:29'17"
    1406'16"01:35'33"
    1509'16"01:44'49"
    1606'17"01:51'06"
    1706'33"01:57'39"
    1806'42"02:04'21"
    1905'42"02:10'03"
    2005'43"02:15'46"
    2105'48"02:21'34"
    2205'53"02:27'27"
    2306'01"02:33'28"
    2405'58"02:39'26"
    2506'51"02:46'17"
    2605'48"02:52'05"
    2706'13"02:58'18"
    2805'48"03:04'06"
    2905'35"03:09'41"
    3010'32"03:20'13"
    3105'38"03:25'51"
    3205'52"03:31'43"
    3307'22"03:39'05"
    3409'22"03:48'27"
    3507'57"03:56'24"
    3608'22"04:04'46"
    3708'31"04:13'17"
    3809'00"04:22'17"
    3906'47"04:29'04"
    4014'51"04:43'55"
    4112'17"04:56'12"
    4205'57"05:02'09"
    4310'47"05:12'56"
    4406'17"05:19'13"
    4505'44"05:24'57"
    4610'05"05:35'02"
    4714'46"05:49'48"
    4812'43"06:02'31"
    4914'19"06:16'50"
    5008'21"06:25'11"
    5107'58"06:33'09"
    5206'41"06:39'50"
    5307'11"06:47'01"
    5407'18"06:54'19"
    5515'15"07:09'34"
    5612'42"07:22'16"
    5718'20"07:40'36"
    5806'33"07:47'09"
    5906'40"07:53'49"
    6006'43"08:00'32"
    6106'13"08:06'45"
    6207'03"08:13'48"
    6306'16"08:20'04"
    6407'44"08:27'48"
    6506'31"08:34'19"
    6614'08"08:48'27"
    6710'10"08:58'37"
    6806'58"09:05'35"
    6907'10"09:12'45"
    7007'21"09:20'06"
    7106'14"09:26'20"
    7206'54"09:33'14"
    7306'07"09:39'21"
    7412'51"09:52'12"
    7506'31"09:58'43"
    7607'06"10:05'49"
    7707'09"10:12'58"
    7807'40"10:20'38"
    7907'11"10:27'49"
    8008'38"10:36'27"
    8114'52"10:51'19"
    8207'58"10:59'17"
    8307'13"11:06'30"
    8407'40"11:14'10"
    8506'42"11:20'52"
    8607'32"11:28'24"
    8707'28"11:35'52"
    8807'39"11:43'31"
    8906'00"11:49'31"
    9006'22"11:55'53"
    9106'37"12:02'30"
    9218'05"12:20'35"
    9306'55"12:27'30"
    9408'12"12:35'42"
    9507'41"12:43'23"
    9607'15"12:50'38"
    9706'22"12:57'00"
    9806'57"13:03'57"
    9907'28"13:11'25"
    10006'23"13:17'48"
    10108'45"13:26'33"
    10206'22"13:32'55"
    101.7-3'-38"13:33'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :