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    皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼 新北市
    ID 284814
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼 
    11.0 km | 01:11:22 | 06:29/km
    2016 新北水岸星光路跑
    官方成績
    日期2016-10-01
    成績01:11:22
    總名次174 / 705
    分組名次129 / 392
    平均速度06:29/km
    官方證書
    皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼
    日期: 2016-10-01 19:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+00'35")1000 / 1000
    2
    07'10"  (14'20")
    		07'10" (+00'36")1000 / 2000
    3
    07'18"  (21'38")
    		07'18" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'37"  (28'16")
    		06'37" (+00'03")1000 / 4000
    5
    06'34"  (34'51")
    		06'34"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (41'43")
    		06'52" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'46"  (48'30")
    		06'46" (+00'12")1000 / 7000
    8
    07'10"  (55'40")
    		07'10" (+00'36")1000 / 8000
    9
    07'13"  (01:02'54")
    		07'13" (+00'39")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:10'01")
    		07'06" (+00'32")1000 / 10000
    11
    03'06"  (01:13'07")
    		13'07" (+06'33")236 / 10236
    12
    00'04"  (01:13'11")
    		01:17'09" (+10'35")0 / 10237
    13
    00'01"  (01:13'13")
    		03:24'43" (+18'09")0 / 10237
    14
    00'00"  (01:13'13")
    		31'49" (+25'15")0 / 10237
    15
    00'00"  (01:13'14")
    		02:00'15" (+53'41")0 / 10238
    16
    00'02"  (01:13'16")
    		03:29'18" (+22'44")0 / 10238
    17
    00'01"  (01:13'18")
    		30'03" (+23'29")0 / 10239
    18
    00'01"  (01:13'19")
    		30'50" (+24'16")0 / 10239
    19
    00'00"  (01:13'19")
    		17'15" (+10'41")0 / 10240
    20
    00'00"  (01:13'20")
    		41'10" (+34'36")0 / 10240
    21
    00'02"  (01:13'23")
    		42'30" (+35'56")1 / 10241
    22
    00'00"  (01:13'24")
    		27'23" (+20'49")0 / 10242
    23
    00'00"  (01:13'24")
    		25'16" (+18'42")0 / 10242
    24
    00'00"  (01:13'25")
    		49'20" (+42'46")0 / 10242
    25
    00'00"  (01:13'26")
    		00'00" 0 / 10242
    26
    00'01"  (01:13'27")
    		01:25'12" (+18'38")0 / 10243
    新北市
    皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼
    · 留言
    賽前宣言: GO~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 11.00 km NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 343.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Jimmy Pan, 鐘 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    207'11"00:14'20"
    307'19"00:21'39"
    406'37"00:28'16"
    506'35"00:34'51"
    606'52"00:41'43"
    706'47"00:48'30"
    807'10"00:55'40"
    907'14"01:02'54"
    1007'07"01:10'01"
    10.246'41"01:21'22"

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