林百文 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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全馬 | 06:03:54 | 08:37/km | 第17馬

2016與山水共舞-阿里山馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	06:03:54
總名次	1096 / 2250
分組名次	68 / 176
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59" (+01'58")

01:19'56" (+08'25")

10 km

(01:19'56")

00:44'57" (+11'56")

15 km

(02:05'44")

00:45'48" (+12'47")

01:26'06" (+14'35")

20 km

(02:46'02")

00:40'18" (+07'17")

25 km

(03:24'54")

00:38'52" (+05'51")

01:20'20" (+08'49")

30 km

(04:06'22")

00:41'28" (+08'27")

35 km

(04:44'52")

00:38'30" (+05'29")

01:11'31"

40 km

(05:17'53")

00:33'01"

Finish

(06:03:54)

日期: 2016-10-02 07:25 - 總爬升: 1271 m - 卡路里: 3365 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

第一次比賽遲到了20幾分....
風景不錯的好賽事，可惜沒有遇到好的主辦單位

賽前宣言: 第一屆嘗鮮

10月累積里程 : 238.99 km

XT 上傳 | 8 years ago

李欣治, Sai Liu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'52"	00:13'29"
3	07'46"	00:21'15"
4	06'37"	00:27'52"
5	07'07"	00:34'59"
6	07'31"	00:42'30"
7	09'15"	00:51'45"
8	09'21"	01:01'06"
9	09'17"	01:10'23"
10	09'33"	01:19'56"
11	10'18"	01:30'14"
12	10'09"	01:40'23"
13	05'31"	01:45'54"
14	09'18"	01:55'12"
15	10'32"	02:05'44"
16	10'28"	02:16'12"
17	08'43"	02:24'55"
18	06'08"	02:31'03"
19	07'36"	02:38'39"
20	07'23"	02:46'02"
21	10'10"	02:56'12"
22	06'14"	03:02'26"
23	08'22"	03:10'48"
24	08'33"	03:19'21"
25	05'33"	03:24'54"
26	10'38"	03:35'32"
27	08'06"	03:43'38"
28	08'23"	03:52'01"
29	06'20"	03:58'21"
30	08'01"	04:06'22"
31	09'42"	04:16'04"
32	09'38"	04:25'42"
33	06'45"	04:32'27"
34	06'23"	04:38'50"
35	06'02"	04:44'52"
36	09'27"	04:54'19"
37	05'22"	04:59'41"
38	06'46"	05:06'27"
39	05'36"	05:12'03"
40	05'50"	05:17'53"
41	08'49"	05:26'42"
42	05'21"	05:32'03"
43	05'28"	05:37'31"
42.8	-2'-27"	05:38'06"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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