彭文廣 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

彭文廣桃園
ID 28824

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全馬 | 04:53:00 | 06:56/km | 第36馬

2016與山水共舞-阿里山馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	04:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'26")

00:38'26" (+07'57")

01:14'10" (+07'25")

10 km

(01:14'10")

00:35'44" (+05'15")

15 km

(01:47'09")

00:32'59" (+02'30")

01:06'45"

20 km

(02:20'55")

00:33'46" (+03'17")

25 km

(02:54'43")

00:33'48" (+03'19")

01:11'03" (+04'18")

30 km

(03:31'58")

00:37'15" (+06'46")

35 km

(04:08'14")

00:36'16" (+05'47")

01:06'45"

40 km

(04:38'43")

00:30'29"

Finish

(04:53:00)

日期: 2016-10-02 07:00 - 總爬升: 1394 m - 卡路里: 3757 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

硬斗的阿里山馬

10月累積里程 : 245.58 km

ASICS 虎走累積 : 2349.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

小安, 黃思欣和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~

2016-10-02 23:12 ·

2 個人推

羅吉偉恭喜完賽！

2016-10-03 06:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	07'22"	00:17'49"
3	07'27"	00:25'16"
4	06'32"	00:31'48"
5	06'38"	00:38'26"
6	06'40"	00:45'06"
7	07'39"	00:52'45"
8	06'54"	00:59'39"
9	07'37"	01:07'16"
10	06'54"	01:14'10"
11	07'14"	01:21'24"
12	07'51"	01:29'15"
13	05'14"	01:34'29"
14	06'05"	01:40'34"
15	06'35"	01:47'09"
16	08'03"	01:55'12"
17	06'32"	02:01'44"
18	05'34"	02:07'18"
19	06'36"	02:13'54"
20	07'01"	02:20'55"
21	09'10"	02:30'05"
22	05'28"	02:35'33"
23	07'19"	02:42'52"
24	06'46"	02:49'38"
25	05'05"	02:54'43"
26	09'11"	03:03'54"
27	08'03"	03:11'57"
28	06'53"	03:18'50"
29	06'43"	03:25'33"
30	06'25"	03:31'58"
31	09'42"	03:41'40"
32	07'42"	03:49'22"
33	07'33"	03:56'55"
34	05'51"	04:02'46"
35	05'28"	04:08'14"
36	07'43"	04:15'57"
37	05'13"	04:21'10"
38	06'13"	04:27'23"
39	05'50"	04:33'13"
40	05'30"	04:38'43"
41	06'03"	04:44'46"
42	05'24"	04:50'10"
43	06'52"	04:57'02"
42.7	00'-16"	04:57'07"

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