Patrick 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick 桃園
ID 814046

跑鞋 (3)

PUMA ForeverRun Nitro WTR
已使用了 6 個月 11 天
共跑了 276.9 km
我要評分

New Balance FuelCell Rebel V3
已使用了 8 個月 21 天
共跑了 227.3 km
我要評分

ASICS GEL-CONTEND 8(4E)
已使用了 1 年 26 天
共跑了 655.1 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1204.3 km |

13.7 km
2025 年 :

147.4 km |

9.3 km

2025	(km)	(km)
Apr	101.7	9.3
Mar	39.8	0.0
Feb	5.8	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	41.1	0.0
Nov	148.7	0.0

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10.0 km | 00:58:58 | 05:53/km

2024 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	00:58:58
總名次	560 / 6275
分組名次	420 / 3294
平均速度	05:53/km

官方證書

Patrick

日期: 2024-10-27 05:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

賽後評分: 賽道里程準確，相關流程配套完善。
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 129.92 km

New Balance FuelCell Rebel V3 累積 : 227.3 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'24"	00:11'16"
3	05'29"	00:16'45"
4	05'39"	00:22'24"
5	05'40"	00:28'04"
6	05'49"	00:33'53"
7	06'15"	00:40'08"
8	06'13"	00:46'21"
9	06'02"	00:52'23"
10	05'55"	00:58'18"
10.0	22'44"	00:59'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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