吳燕強（跑後山） 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳燕強（跑後山）台東
ID 159776

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吳燕強（跑後山）

10.0 km | 01:32:29 | 09:14/km

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官方成績
日期	2016-10-01
成績	01:32:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

日期: 2016-10-01 06:47 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 13336 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'43" (+00'31")

1005 / 1005

178 / 72

2

07'19"

(15'05")

07'16" (+00'04")

1004 / 2009

179 / 76

3

07'13"

(22'18")

07'12"

1000 / 3010

180 / 76

4

07'48"

(30'06")

07'47" (+00'35")

1001 / 4011

174 / 73

5

07'30"

(37'36")

07'26" (+00'14")

1007 / 5019

181 / 74

展開計圈分析

台東

吳燕強（跑後山）

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吳燕強（跑後山）

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10月累積里程 : 203.62 km

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·

觀看另 4 則留言

柯明昌恭喜完賽＼(^o^)／

2016-10-04 23:00 ·

1 個人推

Vanessa🎀 恭喜完賽

2016-10-06 13:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'19"	00:15'05"
3	07'13"	00:22'18"
4	07'44"	00:30'02"
5	07'30"	00:37'32"
6	14'34"	00:52'06"
7	08'06"	01:00'12"
8	07'27"	01:07'39"
9	09'46"	01:17'25"
10	14'56"	01:32'21"
10.0	11'41"	01:32'29"

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