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林政凱🇹🇼
澎湖
ID 439664
36 位追隨者
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林政凱🇹🇼
全馬
|
04:50:01
|
06:52/km
|
第9馬
2024 菊島澎湖跨海馬拉松
官方成績
日期
2024-11-03
成績
04:50:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'12")
00:30'12" (+01'07")
00:59'17"
10 km
(00:59'17")
00:29'05"
15 km
(01:29'28")
00:30'11" (+01'06")
01:01'25" (+02'08")
20 km
(02:00'42")
00:31'14" (+02'09")
25 km
(02:33'44")
00:33'02" (+03'57")
01:10'24" (+11'07")
30 km
(03:11'06")
00:37'22" (+08'17")
35 km
(03:51'56")
00:40'50" (+11'45")
01:20'37" (+21'20")
40 km
(04:31'43")
00:39'47" (+10'42")
Finish
(04:50:01)
日期:
2024-11-03 06:31
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2660 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
24°C
-
濕度:
86.44
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'28" (+01'01")
1000 / 1000
2
06'24"
(12'53")
06'24" (+00'57")
1000 / 2000
3
05'46"
(18'40")
05'46" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'36"
(24'17")
05'36" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'55"
(30'12")
05'55" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'27"
(35'40")
05'27"
1000 / 6000
7
06'07"
(41'48")
06'07" (+00'40")
1000 / 7000
8
05'33"
(47'21")
05'33" (+00'06")
1000 / 8000
9
06'06"
(53'28")
06'06" (+00'39")
1000 / 9000
10
05'49"
(59'17")
05'49" (+00'22")
1000 / 10000
11
06'06"
(01:05'24")
06'06" (+00'39")
1000 / 11000
12
05'56"
(01:11'21")
05'56" (+00'29")
1000 / 12000
13
06'12"
(01:17'33")
06'12" (+00'45")
1000 / 13000
14
05'52"
(01:23'26")
05'52" (+00'25")
1000 / 14000
15
06'01"
(01:29'28")
06'01" (+00'34")
1000 / 15000
16
06'19"
(01:35'47")
06'19" (+00'52")
1000 / 16000
17
05'56"
(01:41'43")
05'56" (+00'29")
1000 / 17000
18
06'04"
(01:47'48")
06'04" (+00'37")
1000 / 18000
19
06'40"
(01:54'28")
06'40" (+01'13")
1000 / 19000
20
06'13"
(02:00'42")
06'13" (+00'46")
1000 / 20000
21
07'17"
(02:08'00")
07'17" (+01'50")
1000 / 21000
22
06'04"
(02:14'04")
06'04" (+00'37")
1000 / 22000
23
06'24"
(02:20'29")
06'24" (+00'57")
1000 / 23000
24
07'02"
(02:27'32")
07'02" (+01'35")
1000 / 24000
25
06'12"
(02:33'44")
06'12" (+00'45")
1000 / 25000
26
06'10"
(02:39'54")
06'10" (+00'43")
1000 / 26000
27
07'22"
(02:47'16")
07'22" (+01'55")
1000 / 27000
28
07'12"
(02:54'29")
07'12" (+01'45")
1000 / 28000
29
08'06"
(03:02'36")
08'06" (+02'39")
1000 / 29000
30
08'30"
(03:11'06")
08'30" (+03'03")
1000 / 30000
31
08'37"
(03:19'44")
08'37" (+03'10")
1000 / 31000
32
09'56"
(03:29'40")
09'56" (+04'29")
1000 / 32000
33
07'07"
(03:36'48")
07'07" (+01'40")
1000 / 33000
34
07'12"
(03:44'00")
07'12" (+01'45")
1000 / 34000
35
07'55"
(03:51'56")
07'55" (+02'28")
1000 / 35000
36
07'14"
(03:59'11")
07'14" (+01'47")
1000 / 36000
37
08'41"
(04:07'52")
08'41" (+03'14")
1000 / 37000
38
06'59"
(04:14'52")
06'59" (+01'32")
1000 / 38000
39
09'11"
(04:24'03")
09'11" (+03'44")
1000 / 39000
40
07'40"
(04:31'43")
07'40" (+02'13")
1000 / 40000
41
09'05"
(04:40'49")
09'05" (+03'38")
1000 / 41000
42
08'03"
(04:48'52")
08'03" (+02'36")
1000 / 42000
43
01'09"
(04:50'01")
05'45" (+00'18")
200 / 42200
加油👏
賽前宣言:
加油👏
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
73.42 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
高小豪
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峰
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5
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
06'25"
00:12'53"
3
05'47"
00:18'40"
4
05'37"
00:24'17"
5
05'55"
00:30'12"
6
05'28"
00:35'40"
7
06'08"
00:41'48"
8
05'33"
00:47'21"
9
06'07"
00:53'28"
10
05'49"
00:59'17"
11
06'07"
01:05'24"
12
05'57"
01:11'21"
13
06'13"
01:17'34"
14
05'52"
01:23'26"
15
06'02"
01:29'28"
16
06'19"
01:35'47"
17
05'56"
01:41'43"
18
06'05"
01:47'48"
19
06'40"
01:54'28"
20
06'14"
02:00'42"
21
07'18"
02:08'00"
22
06'05"
02:14'05"
23
06'24"
02:20'29"
24
07'03"
02:27'32"
25
06'12"
02:33'44"
26
06'10"
02:39'54"
27
07'23"
02:47'17"
28
07'12"
02:54'29"
29
08'07"
03:02'36"
30
08'30"
03:11'06"
31
08'38"
03:19'44"
32
09'56"
03:29'40"
33
07'08"
03:36'48"
34
07'13"
03:44'01"
35
07'55"
03:51'56"
36
07'15"
03:59'11"
37
08'41"
04:07'52"
38
07'00"
04:14'52"
39
09'11"
04:24'03"
40
07'40"
04:31'43"
41
09'06"
04:40'49"
42
08'03"
04:48'52"
42.2
05'49"
04:50'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:50:01 | 06:52/km | 第9馬
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