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    kevineliao 高雄
    ID 28298
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    kevineliao
    全馬 | 05:37:03 | 07:59/km | 第29馬
    2024 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-03
    成績05:37:03
    總名次318 / 637
    分組名次84 / 168
    平均速度07:59/km
    官方證書
    kevineliao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'26")
    		00:31'26" (+00'52")01:02'00"
    10 km(01:02'00")
    		00:30'34"
    15 km(01:34'48")
    		00:32'48" (+02'14")01:08'52" (+06'52")
    20 km(02:10'52")
    		00:36'04" (+05'30")
    25 km(02:50'34")
    		00:39'42" (+09'08")01:20'27" (+18'27")
    30 km(03:31'19")
    		00:40'45" (+10'11")
    35 km(04:16'42")
    		00:45'23" (+14'49")01:27'32" (+25'32")
    40 km(04:58'51")
    		00:42'09" (+11'35")
    Finish(05:37:03)

    日期: 2024-11-03 06:30 - 總爬升: 221 m - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2558 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86.44
    高雄
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    賽前宣言: 聽說很曬，順利完賽就好
    賽後評分: 補給很豐富，雖然我吃不多;風很大，坡也不少
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 229.64 km Adidas Takumi Sen 3 累積 : 221.5 km
    Apple Watch 同步 | 6 months ago
    阿九哥Collar 說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'59"00:11'42"
    306'00"00:17'42"
    405'50"00:23'32"
    507'54"00:31'26"
    605'57"00:37'23"
    706'12"00:43'35"
    805'38"00:49'13"
    905'47"00:55'00"
    1007'00"01:02'00"
    1106'16"01:08'16"
    1207'15"01:15'31"
    1306'36"01:22'07"
    1406'20"01:28'27"
    1506'21"01:34'48"
    1605'58"01:40'46"
    1707'41"01:48'27"
    1806'37"01:55'04"
    1908'21"02:03'25"
    2007'27"02:10'52"
    2108'01"02:18'53"
    2210'00"02:28'53"
    2306'52"02:35'45"
    2408'22"02:44'07"
    2506'27"02:50'34"
    2607'05"02:57'39"
    2706'58"03:04'37"
    2809'01"03:13'38"
    2907'24"03:21'02"
    3010'17"03:31'19"
    3107'59"03:39'18"
    3210'26"03:49'44"
    3308'49"03:58'33"
    3411'16"04:09'49"
    3506'53"04:16'42"
    3608'08"04:24'50"
    3707'56"04:32'46"
    3808'01"04:40'47"
    3909'25"04:50'12"
    4008'39"04:58'51"
    4109'40"05:08'31"
    4210'29"05:19'00"
    4310'18"05:29'18"
    4409'39"05:38'57"
    44.231'21"05:44'24"

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