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    Joyce Weng 台中
    ID 119129
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joyce Weng 
    全馬 | 04:33:24 | 06:28/km | 第8馬
    2016信義鄉葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績04:33:24
    總名次58 / 272
    分組名次1 / 3
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'57")
    		00:28'57"00:58'55"
    10 km(00:58'55")
    		00:29'58" (+01'01")
    15 km(01:31'51")
    		00:32'56" (+03'59")01:06'17" (+07'22")
    20 km(02:05'12")
    		00:33'21" (+04'24")
    25 km(02:37'38")
    		00:32'26" (+03'29")01:07'55" (+09'00")
    30 km(03:13'07")
    		00:35'29" (+06'32")
    35 km(03:46'58")
    		00:33'51" (+04'54")01:04'28" (+05'33")
    40 km(04:17'35")
    		00:30'37" (+01'40")
    Finish(04:33:24)

    日期: 2016-10-09 07:00 - 總爬升: 849 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 2320 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'30"  (10'31")
    		05'30" (+00'38")1000 / 2000
    3
    05'48"  (16'19")
    		05'48" (+00'56")1000 / 3000
    4
    06'35"  (22'55")
    		06'35" (+01'43")1000 / 4000
    5
    06'01"  (28'57")
    		06'01" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (34'56")
    		05'59" (+01'07")1000 / 6000
    7
    05'56"  (40'52")
    		05'56" (+01'04")1000 / 7000
    8
    05'47"  (46'40")
    		05'47" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'01"  (52'42")
    		06'01" (+01'09")1000 / 9000
    10
    06'11"  (58'53")
    		06'11" (+01'19")1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:05'26")
    		06'32" (+01'40")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:10'49")
    		05'22" (+00'30")1000 / 12000
    13
    07'39"  (01:18'28")
    		07'39" (+02'47")1000 / 13000
    14
    08'28"  (01:26'57")
    		08'28" (+03'36")1000 / 14000
    15
    04'52"  (01:31'49")
    		04'52"1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:37'07")
    		05'17" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:42'17")
    		05'09" (+00'17")1000 / 17000
    18
    08'25"  (01:50'42")
    		08'25" (+03'33")1000 / 18000
    19
    07'28"  (01:58'11")
    		07'28" (+02'36")1000 / 19000
    20
    07'00"  (02:05'11")
    		07'00" (+02'08")1000 / 20000
    21
    08'35"  (02:13'46")
    		08'35" (+03'43")1000 / 21000
    22
    08'17"  (02:22'03")
    		08'17" (+03'25")1000 / 22000
    23
    05'16"  (02:27'20")
    		05'16" (+00'24")1000 / 23000
    24
    04'59"  (02:32'19")
    		04'59" (+00'07")1000 / 24000
    25
    05'17"  (02:37'37")
    		05'17" (+00'25")1000 / 25000
    26
    05'30"  (02:43'07")
    		05'30" (+00'38")1000 / 26000
    27
    07'36"  (02:50'44")
    		07'36" (+02'44")1000 / 27000
    28
    08'29"  (02:59'14")
    		08'29" (+03'37")1000 / 28000
    29
    06'03"  (03:05'17")
    		06'03" (+01'11")1000 / 29000
    30
    07'48"  (03:13'06")
    		07'48" (+02'56")1000 / 30000
    31
    09'02"  (03:22'08")
    		09'02" (+04'10")1000 / 31000
    32
    07'06"  (03:29'15")
    		07'06" (+02'14")1000 / 32000
    33
    06'11"  (03:35'27")
    		06'11" (+01'19")1000 / 33000
    34
    06'07"  (03:41'34")
    		06'07" (+01'15")1000 / 34000
    35
    05'22"  (03:46'57")
    		05'22" (+00'30")1000 / 35000
    36
    05'05"  (03:52'02")
    		05'05" (+00'13")1000 / 36000
    37
    05'21"  (03:57'23")
    		05'21" (+00'29")1000 / 37000
    38
    07'11"  (04:04'34")
    		07'11" (+02'19")1000 / 38000
    39
    06'40"  (04:11'15")
    		06'40" (+01'48")1000 / 39000
    40
    06'19"  (04:17'34")
    		06'19" (+01'27")1000 / 40000
    41
    08'32"  (04:26'06")
    		08'32" (+03'40")1000 / 41000
    42
    07'13"  (04:33'20")
    		07'13" (+02'21")1000 / 42000
    43
    28'24"  (05:01'44")
    		01:02'52" (+58'00")451 / 42451
    台中
    Joyce Weng
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 151.70 km On cloudracer 累積 : 693.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    白亮亮, 為俊 和其他 22 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'31"00:10'31"
    305'48"00:16'19"
    406'36"00:22'55"
    506'02"00:28'57"
    606'00"00:34'57"
    705'56"00:40'53"
    805'48"00:46'41"
    906'02"00:52'43"
    1006'12"00:58'55"
    1106'32"01:05'27"
    1205'23"01:10'50"
    1307'40"01:18'30"
    1408'28"01:26'58"
    1504'53"01:31'51"
    1605'18"01:37'09"
    1705'09"01:42'18"
    1808'27"01:50'45"
    1907'27"01:58'12"
    2007'00"02:05'12"
    2108'35"02:13'47"
    2208'17"02:22'04"
    2305'17"02:27'21"
    2405'00"02:32'21"
    2505'17"02:37'38"
    2605'30"02:43'08"
    2707'37"02:50'45"
    2808'30"02:59'15"
    2906'03"03:05'18"
    3007'49"03:13'07"
    3109'02"03:22'09"
    3207'07"03:29'16"
    3306'12"03:35'28"
    3406'07"03:41'35"
    3505'23"03:46'58"
    3605'06"03:52'04"
    3705'21"03:57'25"
    3807'11"04:04'36"
    3906'40"04:11'16"
    4006'19"04:17'35"
    4108'33"04:26'08"
    4207'13"04:33'21"
    42.562'52"05:01'45"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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