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    Chien Wei Wu 高雄
    ID 367591
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    < 上一篇下一篇 >
    Chien Wei Wu 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:53:22 | 05:22/km | 第1半馬
    第12屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績01:53:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'21")
    		00:28'21" (+02'09")00:55'37" (+02'41")
    10 km(00:55'37")
    		00:27'16" (+01'04")
    15 km(01:21'49")
    		00:26'12"00:52'56"
    20 km(01:48'33")
    		00:26'44" (+00'32")
    Finish(01:53:22)

    日期: 2024-11-17 06:10 - 地點: 南科西拉雅廣場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1576 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'18")
    		05'39" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'03")
    		05'45" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'39")
    		05'36" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'40"  (28'20")
    		05'40" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'58")
    		05'37" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'36")
    		05'38" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'19"  (44'56")
    		05'19" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'19"  (50'16")
    		05'19" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'20"  (55'36")
    		05'20" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:00'55")
    		05'18" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:06'11")
    		05'16" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:11'31")
    		05'19" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:16'46")
    		05'15" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:21'49")
    		05'02"1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:27'08")
    		05'18" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:32'20")
    		05'12" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:37'52")
    		05'32" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:43'00")
    		05'08" (+00'06")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:48'33")
    		05'32" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'03"  (01:53'36")
    		05'03" (+00'01")1000 / 21000
    22
    00'59"  (01:54'36")
    		04'28" 221 / 21221
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    人生初半馬，這只是個開始，菜就多練，跑就對了

    賽後評分: 會場的標示希望可以再更清楚一點
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 156.32 km 必邁 驚碳3 累積 : 124.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'39"00:11'18"
    305'46"00:17'04"
    405'36"00:22'40"
    505'41"00:28'21"
    605'37"00:33'58"
    705'39"00:39'37"
    805'19"00:44'56"
    905'20"00:50'16"
    1005'21"00:55'37"
    1105'19"01:00'56"
    1205'16"01:06'12"
    1305'19"01:11'31"
    1405'16"01:16'47"
    1505'02"01:21'49"
    1605'19"01:27'08"
    1705'12"01:32'20"
    1805'33"01:37'53"
    1905'08"01:43'01"
    2005'32"01:48'33"
    2105'17"01:53'50"
    21.231'18"02:00'47"

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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
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    00:13:02
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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