王順明 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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全馬 | 04:37:47 | 06:34/km | 第49馬

2016信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	04:37:47
總名次	66 / 272
分組名次	20 / 93
平均速度	06:34/km

官方證書

王順明

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

00:59'26"

10 km

(00:59'26")

00:29'51" (+00'16")

15 km

(01:31'34")

00:32'08" (+02'33")

01:04'06" (+04'40")

20 km

(02:03'32")

00:31'58" (+02'23")

25 km

(02:37'09")

00:33'37" (+04'02")

01:09'44" (+10'18")

30 km

(03:13'16")

00:36'07" (+06'32")

35 km

(03:50'06")

00:36'50" (+07'15")

01:07'24" (+07'58")

40 km

(04:20'40")

00:30'34" (+00'59")

Finish

(04:37:47)

日期: 2016-10-09 07:00 - 總爬升: 1083 m - 地點: 南投縣信義鄉梅子工廠 - 天氣: 陰天下雨 - 卡路里: 3539 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

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參加2016南投縣信義鄉葡萄馬拉松賽事。

10月累積里程 : 178.58 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

蔡東尼, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'36"	00:10'59"
3	05'40"	00:16'39"
4	06'52"	00:23'31"
5	06'04"	00:29'35"
6	06'13"	00:35'48"
7	05'57"	00:41'45"
8	05'55"	00:47'40"
9	06'00"	00:53'40"
10	05'46"	00:59'26"
11	06'44"	01:06'10"
12	05'03"	01:11'13"
13	06'10"	01:17'23"
14	08'44"	01:26'07"
15	05'27"	01:31'34"
16	05'33"	01:37'07"
17	04'58"	01:42'05"
18	07'51"	01:49'56"
19	07'29"	01:57'25"
20	06'07"	02:03'32"
21	08'26"	02:11'58"
22	08'09"	02:20'07"
23	06'15"	02:26'22"
24	05'22"	02:31'44"
25	05'25"	02:37'09"
26	06'52"	02:44'01"
27	06'33"	02:50'34"
28	09'13"	02:59'47"
29	06'25"	03:06'12"
30	07'04"	03:13'16"
31	08'41"	03:21'57"
32	07'10"	03:29'07"
33	08'41"	03:37'48"
34	06'28"	03:44'16"
35	05'50"	03:50'06"
36	06'35"	03:56'41"
37	06'02"	04:02'43"
38	05'44"	04:08'27"
39	05'59"	04:14'26"
40	06'14"	04:20'40"
41	06'09"	04:26'49"
42	07'11"	04:34'00"
42.3	15'12"	04:37'50"

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朋友動態

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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