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    Torres Chang 彰化
    ID 512492
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Torres Chang 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:29:50 | 04:58/km | 第2馬
    2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績03:29:50
    總名次63 / 1272
    分組名次13 / 102
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'29")
    		00:23'29"00:47'01"
    10 km(00:47'01")
    		00:23'32" (+00'03")
    15 km(01:10'32")
    		00:23'31" (+00'02")00:47'01"
    20 km(01:34'02")
    		00:23'30" (+00'01")
    25 km(01:57'43")
    		00:23'41" (+00'12")00:48'40" (+01'39")
    30 km(02:22'42")
    		00:24'59" (+01'30")
    35 km(02:51'31")
    		00:28'49" (+05'20")00:56'36" (+09'35")
    40 km(03:19'18")
    		00:27'47" (+04'18")
    Finish(03:29:50)

    日期: 2024-11-17 06:15 - 地點: 鹿港 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2759 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'22")
    		04'38"1000 / 2000
    3
    04'41"  (14'04")
    		04'41" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'45")
    		04'41" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'28")
    		04'43" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (28'12")
    		04'43" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'43"  (32'55")
    		04'43" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'42"  (37'38")
    		04'42" (+00'04")1000 / 8000
    9
    04'42"  (42'20")
    		04'42" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'40"  (47'01")
    		04'40" (+00'02")1000 / 10000
    11
    04'39"  (51'40")
    		04'39" (+00'01")1000 / 11000
    12
    04'42"  (56'23")
    		04'42" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'40"  (01:01'04")
    		04'40" (+00'02")1000 / 13000
    14
    04'44"  (01:05'48")
    		04'44" (+00'06")1000 / 14000
    15
    04'43"  (01:10'32")
    		04'43" (+00'05")1000 / 15000
    16
    04'45"  (01:15'17")
    		04'45" (+00'07")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:20'01")
    		04'43" (+00'05")1000 / 17000
    18
    04'40"  (01:24'41")
    		04'40" (+00'02")1000 / 18000
    19
    04'40"  (01:29'22")
    		04'40" (+00'02")1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:34'02")
    		04'39" (+00'01")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:38'45")
    		04'43" (+00'05")1000 / 21000
    22
    04'38"  (01:43'24")
    		04'38"1000 / 22000
    23
    04'40"  (01:48'04")
    		04'40" (+00'02")1000 / 23000
    24
    04'55"  (01:53'00")
    		04'55" (+00'17")1000 / 24000
    25
    04'42"  (01:57'43")
    		04'42" (+00'04")1000 / 25000
    26
    04'47"  (02:02'30")
    		04'47" (+00'09")1000 / 26000
    27
    04'51"  (02:07'22")
    		04'51" (+00'13")1000 / 27000
    28
    05'39"  (02:13'01")
    		05'39" (+01'01")1000 / 28000
    29
    04'50"  (02:17'51")
    		04'50" (+00'12")1000 / 29000
    30
    04'51"  (02:22'42")
    		04'51" (+00'13")1000 / 30000
    31
    06'25"  (02:29'08")
    		06'25" (+01'47")1000 / 31000
    32
    06'15"  (02:35'23")
    		06'15" (+01'37")1000 / 32000
    33
    05'29"  (02:40'52")
    		05'29" (+00'51")1000 / 33000
    34
    05'11"  (02:46'03")
    		05'11" (+00'33")1000 / 34000
    35
    05'27"  (02:51'31")
    		05'27" (+00'49")1000 / 35000
    36
    05'55"  (02:57'26")
    		05'55" (+01'17")1000 / 36000
    37
    05'18"  (03:02'44")
    		05'18" (+00'40")1000 / 37000
    38
    05'09"  (03:07'54")
    		05'09" (+00'31")1000 / 38000
    39
    05'13"  (03:13'07")
    		05'13" (+00'35")1000 / 39000
    40
    06'10"  (03:19'18")
    		06'10" (+01'32")1000 / 40000
    41
    05'09"  (03:24'28")
    		05'09" (+00'31")1000 / 41000
    42
    04'55"  (03:29'24")
    		04'55" (+00'17")1000 / 42000
    43
    00'53"  (03:30'17")
    		04'07" 214 / 42214
    彰化
    Torres Chang
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    賽前宣言: 目指全馬330
    賽後評分: 家鄉的賽事一定要支持~~ \\r\\n
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 175.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'39"00:09'23"
    304'41"00:14'04"
    404'41"00:18'45"
    504'44"00:23'29"
    604'43"00:28'12"
    704'44"00:32'56"
    804'42"00:37'38"
    904'43"00:42'21"
    1004'40"00:47'01"
    1104'39"00:51'40"
    1204'43"00:56'23"
    1304'41"01:01'04"
    1404'44"01:05'48"
    1504'44"01:10'32"
    1604'45"01:15'17"
    1704'44"01:20'01"
    1804'40"01:24'41"
    1904'41"01:29'22"
    2004'40"01:34'02"
    2104'44"01:38'46"
    2204'38"01:43'24"
    2304'41"01:48'05"
    2404'56"01:53'01"
    2504'42"01:57'43"
    2604'48"02:02'31"
    2704'51"02:07'22"
    2805'39"02:13'01"
    2904'50"02:17'51"
    3004'51"02:22'42"
    3106'26"02:29'08"
    3206'15"02:35'23"
    3305'29"02:40'52"
    3405'11"02:46'03"
    3505'28"02:51'31"
    3605'55"02:57'26"
    3705'19"03:02'45"
    3805'09"03:07'54"
    3905'14"03:13'08"
    4006'10"03:19'18"
    4105'10"03:24'28"
    4204'56"03:29'24"
    42.206'59"03:30'54"

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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
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    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
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    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
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