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陳世輝
屏東
ID 31373
88 位追隨者
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陳世輝
恭喜破PB
全馬
|
03:57:26
|
05:37/km
|
第71馬
第12屆臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2024-11-17
成績
03:57:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'25")
00:26'25"
00:54'01"
10 km
(00:54'01")
00:27'36" (+01'11")
15 km
(01:21'07")
00:27'06" (+00'41")
00:55'14" (+01'13")
20 km
(01:49'15")
00:28'08" (+01'43")
25 km
(02:16'51")
00:27'36" (+01'11")
00:56'22" (+02'21")
30 km
(02:45'37")
00:28'46" (+02'21")
35 km
(03:16'09")
00:30'32" (+04'07")
01:00'18" (+06'17")
40 km
(03:45'55")
00:29'46" (+03'21")
Finish
(03:57:26)
日期:
2024-11-17 06:00
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2609 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'10"
(05'10")
05'10" (+00'02")
1000 / 1000
2
05'12"
(10'22")
05'12" (+00'04")
1000 / 2000
3
05'15"
(15'37")
05'15" (+00'07")
1000 / 3000
4
05'18"
(20'56")
05'18" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'29"
(26'26")
05'29" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'27"
(31'53")
05'27" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'41"
(37'35")
05'41" (+00'33")
1000 / 7000
8
05'24"
(43'00")
05'24" (+00'16")
1000 / 8000
9
05'35"
(48'35")
05'35" (+00'27")
1000 / 9000
10
05'26"
(54'02")
05'26" (+00'18")
1000 / 10000
11
05'31"
(59'33")
05'31" (+00'23")
1000 / 11000
12
05'18"
(01:04'52")
05'18" (+00'10")
1000 / 12000
13
05'08"
(01:10'01")
05'08"
1000 / 13000
14
05'32"
(01:15'33")
05'32" (+00'24")
1000 / 14000
15
05'34"
(01:21'08")
05'34" (+00'26")
1000 / 15000
16
05'48"
(01:26'57")
05'48" (+00'40")
1000 / 16000
17
05'36"
(01:32'34")
05'36" (+00'28")
1000 / 17000
18
05'40"
(01:38'14")
05'40" (+00'32")
1000 / 18000
19
05'28"
(01:43'43")
05'28" (+00'20")
1000 / 19000
20
05'32"
(01:49'16")
05'32" (+00'24")
1000 / 20000
21
05'34"
(01:54'50")
05'34" (+00'26")
1000 / 21000
22
05'32"
(02:00'22")
05'32" (+00'24")
1000 / 22000
23
05'24"
(02:05'46")
05'24" (+00'16")
1000 / 23000
24
05'21"
(02:11'08")
05'21" (+00'13")
1000 / 24000
25
05'43"
(02:16'51")
05'43" (+00'35")
1000 / 25000
26
05'34"
(02:22'26")
05'34" (+00'26")
1000 / 26000
27
05'52"
(02:28'18")
05'52" (+00'44")
1000 / 27000
28
05'41"
(02:33'59")
05'41" (+00'33")
1000 / 28000
29
05'32"
(02:39'31")
05'32" (+00'24")
1000 / 29000
30
06'06"
(02:45'38")
06'06" (+00'58")
1000 / 30000
31
05'40"
(02:51'18")
05'40" (+00'32")
1000 / 31000
32
06'04"
(02:57'23")
06'04" (+00'56")
1000 / 32000
33
05'48"
(03:03'12")
05'48" (+00'40")
1000 / 33000
34
06'37"
(03:09'49")
06'37" (+01'29")
1000 / 34000
35
06'20"
(03:16'10")
06'20" (+01'12")
1000 / 35000
36
05'46"
(03:21'56")
05'46" (+00'38")
1000 / 36000
37
06'11"
(03:28'08")
06'11" (+01'03")
1000 / 37000
38
05'42"
(03:33'51")
05'42" (+00'34")
1000 / 38000
39
06'01"
(03:39'53")
06'01" (+00'53")
1000 / 39000
40
06'02"
(03:45'56")
06'02" (+00'54")
1000 / 40000
41
06'15"
(03:52'12")
06'15" (+01'07")
1000 / 41000
42
06'07"
(03:58'20")
06'07" (+00'59")
1000 / 42000
43
01'53"
(04:00'13")
11'13" (+06'05")
168 / 42168
屏東
陳
世輝
·
留言
賽後評分:
來不及吃補給：）
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
305.09 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
魏登宇
,
Asahi
和其他
7
人說推
·
留言
李毓雯
恭喜輝哥，賀喜輝哥（破四）
2024-11-17 12:50 ·
1
個人推
陳世輝
好虐心呀
2024-11-17 13:41 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'09"
00:05'09"
2
05'12"
00:10'21"
3
05'16"
00:15'37"
4
05'19"
00:20'56"
5
05'29"
00:26'25"
6
05'28"
00:31'53"
7
05'41"
00:37'34"
8
05'25"
00:42'59"
9
05'36"
00:48'35"
10
05'26"
00:54'01"
11
05'32"
00:59'33"
12
05'19"
01:04'52"
13
05'09"
01:10'01"
14
05'32"
01:15'33"
15
05'34"
01:21'07"
16
05'49"
01:26'56"
17
05'37"
01:32'33"
18
05'40"
01:38'13"
19
05'29"
01:43'42"
20
05'33"
01:49'15"
21
05'34"
01:54'49"
22
05'32"
02:00'21"
23
05'24"
02:05'45"
24
05'22"
02:11'07"
25
05'44"
02:16'51"
26
05'34"
02:22'25"
27
05'52"
02:28'17"
28
05'41"
02:33'58"
29
05'32"
02:39'30"
30
06'07"
02:45'37"
31
05'40"
02:51'17"
32
06'05"
02:57'22"
33
05'49"
03:03'11"
34
06'37"
03:09'48"
35
06'21"
03:16'09"
36
05'47"
03:21'56"
37
06'12"
03:28'08"
38
05'43"
03:33'51"
39
06'01"
03:39'52"
40
06'03"
03:45'55"
41
06'16"
03:52'11"
42
06'24"
03:58'35"
42.2
11'11"
04:00'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:57:26 | 05:37/km | 第71馬
屏東
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