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    一顆智 高雄
    ID 320835
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    一顆智
    全馬 | 04:39:34 | 06:37/km | 第45馬
    第12屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績04:39:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'34")
    		00:34'34" (+03'37")01:06'01" (+03'30")
    10 km(01:06'01")
    		00:31'27" (+00'30")
    15 km(01:36'58")
    		00:30'57"01:02'31"
    20 km(02:08'32")
    		00:31'34" (+00'37")
    25 km(02:40'42")
    		00:32'10" (+01'13")01:07'50" (+05'19")
    30 km(03:16'22")
    		00:35'40" (+04'43")
    35 km(03:49'35")
    		00:33'13" (+02'16")01:08'58" (+06'27")
    40 km(04:25'20")
    		00:35'45" (+04'48")
    Finish(04:39:34)

    日期: 2024-11-17 06:01 - 地點: 南科西拉亞廣場 - 天氣: 多雲時晴⛅️ - 平均心率: 148 - 卡路里: 2730 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+01'10")1000 / 1000
    2
    06'45"  (13'36")
    		06'45" (+01'05")1000 / 2000
    3
    09'08"  (22'44")
    		09'08" (+03'28")1000 / 3000
    4
    05'51"  (28'36")
    		05'51" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'58"  (34'34")
    		05'58" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (40'42")
    		06'07" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'14"  (46'57")
    		06'14" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'44"  (52'42")
    		05'44" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'53"  (58'36")
    		05'53" (+00'13")1000 / 9000
    10
    07'25"  (01:06'01")
    		07'25" (+01'45")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:11'55")
    		05'53" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:18'01")
    		06'05" (+00'25")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:24'06")
    		06'05" (+00'25")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:31'03")
    		06'57" (+01'17")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:36'58")
    		05'54" (+00'14")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:43'45")
    		06'46" (+01'06")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:49'25")
    		05'40"1000 / 17000
    18
    07'34"  (01:57'00")
    		07'34" (+01'54")1000 / 18000
    19
    05'45"  (02:02'45")
    		05'45" (+00'05")1000 / 19000
    20
    05'47"  (02:08'33")
    		05'47" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'47"  (02:14'20")
    		05'47" (+00'07")1000 / 21000
    22
    05'53"  (02:20'13")
    		05'53" (+00'13")1000 / 22000
    23
    07'04"  (02:27'17")
    		07'04" (+01'24")1000 / 23000
    24
    06'17"  (02:33'35")
    		06'17" (+00'37")1000 / 24000
    25
    07'07"  (02:40'42")
    		07'07" (+01'27")1000 / 25000
    26
    06'21"  (02:47'04")
    		06'21" (+00'41")1000 / 26000
    27
    07'55"  (02:54'59")
    		07'55" (+02'15")1000 / 27000
    28
    06'25"  (03:01'25")
    		06'25" (+00'45")1000 / 28000
    29
    06'56"  (03:08'22")
    		06'56" (+01'16")1000 / 29000
    30
    08'00"  (03:16'22")
    		08'00" (+02'20")1000 / 30000
    31
    06'03"  (03:22'26")
    		06'03" (+00'23")1000 / 31000
    32
    06'05"  (03:28'32")
    		06'05" (+00'25")1000 / 32000
    33
    06'50"  (03:35'22")
    		06'50" (+01'10")1000 / 33000
    34
    06'11"  (03:41'33")
    		06'11" (+00'31")1000 / 34000
    35
    08'01"  (03:49'35")
    		08'01" (+02'21")1000 / 35000
    36
    06'11"  (03:55'46")
    		06'11" (+00'31")1000 / 36000
    37
    09'09"  (04:04'56")
    		09'09" (+03'29")1000 / 37000
    38
    06'39"  (04:11'36")
    		06'39" (+00'59")1000 / 38000
    39
    06'51"  (04:18'27")
    		06'51" (+01'11")1000 / 39000
    40
    06'53"  (04:25'20")
    		06'53" (+01'13")1000 / 40000
    41
    06'57"  (04:32'17")
    		06'57" (+01'17")1000 / 41000
    42
    06'33"  (04:38'51")
    		06'33" (+00'53")1000 / 42000
    43
    00'42"  (04:39'34")
    		05'47" (+00'07")123 / 42123
    高雄
    一顆智
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    高雄
    一顆智
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    高雄
    一顆智
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    高雄
    一顆智
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    科學園區！還真沒有繞過🤔

    賽後評分: 園區馬路給人緊張😓\\n補給充足又豐富👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 287.54 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    廖ㄟ, Hsing Kuo 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    呦！真棒啊！
    恭喜完賽
    2024-11-17 13:48 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2024-11-17 19:36 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜完賽
    2024-11-18 10:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'45"00:13'35"
    309'09"00:22'44"
    405'52"00:28'36"
    505'58"00:34'34"
    606'08"00:40'42"
    706'15"00:46'57"
    805'44"00:52'41"
    905'54"00:58'35"
    1007'26"01:06'01"
    1105'54"01:11'55"
    1206'05"01:18'00"
    1306'05"01:24'05"
    1406'58"01:31'03"
    1505'55"01:36'58"
    1606'46"01:43'44"
    1705'41"01:49'25"
    1807'35"01:57'00"
    1905'45"02:02'45"
    2005'47"02:08'32"
    2105'48"02:14'20"
    2205'53"02:20'13"
    2307'04"02:27'17"
    2406'17"02:33'34"
    2507'08"02:40'42"
    2606'21"02:47'03"
    2707'56"02:54'59"
    2806'26"03:01'25"
    2906'56"03:08'21"
    3008'01"03:16'22"
    3106'03"03:22'25"
    3206'06"03:28'31"
    3306'51"03:35'22"
    3406'11"03:41'33"
    3508'02"03:49'35"
    3606'11"03:55'46"
    3709'10"04:04'56"
    3806'39"04:11'35"
    3906'52"04:18'27"
    4006'53"04:25'20"
    4106'57"04:32'17"
    4206'34"04:38'51"
    42.105'48"04:39'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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