破PB的NaNa 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 03:24:17 | 09:40/km | 第3半馬

2016 嘉里大榮公益綠色半馬賽

官方成績
日期	2016-10-15
成績	03:24:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'45")

00:43'45"

01:31'22"

10 km

(01:31'22")

00:47'37" (+03'52")

15 km

(02:21'37")

00:50'15" (+06'30")

01:40'55" (+09'33")

20 km

(03:12'17")

00:50'40" (+06'55")

Finish

(03:24:17)

日期: 2016-10-15 06:00 - 地點: 林默娘公園 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'05"

991 / 991

2

09'48"

(16'50")

09'39" (+02'34")

1014 / 2006

3

08'47"

(25'37")

08'49" (+01'44")

994 / 3001

4

09'21"

(34'58")

09'22" (+02'17")

998 / 3999

5

08'47"

(43'45")

08'43" (+01'38")

1006 / 5005

展開計圈分析

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賽前宣言: 我要完賽

10月累積里程 : 123.27 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 8 years ago

邊緣人, Michael 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	09'41"	00:16'50"
3	08'47"	00:25'37"
4	09'30"	00:35'07"
5	08'38"	00:43'45"
6	09'02"	00:52'47"
7	09'09"	01:01'56"
8	10'14"	01:12'10"
9	09'26"	01:21'36"
10	09'46"	01:31'22"
11	09'58"	01:41'20"
12	10'24"	01:51'44"
13	09'56"	02:01'40"
14	09'23"	02:11'03"
15	10'34"	02:21'37"
16	10'04"	02:31'41"
17	10'49"	02:42'30"
18	10'10"	02:52'40"
19	09'59"	03:02'39"
20	09'38"	03:12'17"
21	10'32"	03:22'49"
21.2	09'09"	03:24'17"

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