羅仕峻 2016/10/16 訓練日誌

羅仕峻新竹
ID 245257

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羅仕峻

23.0 km | 02:14:02 | 05:49/km | 第4半馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:14:02
總名次	242 / 2885
分組名次	85 / 818
平均速度	05:49/km

官方證書

羅仕峻

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'41")

00:25'41"

00:53'00"

10 km

(00:53'00")

00:27'19" (+01'38")

15 km

(01:21'51")

00:28'51" (+03'10")

00:58'28" (+05'28")

20 km

(01:51'28")

00:29'37" (+03'56")

Finish

(02:14:02)

日期: 2016-10-16 06:17 - 總爬升: 172 m - 地點: 遠東半馬 - 天氣: 熱了一點 - 卡路里: 1573 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'56")

998 / 998

05'25"

(11'09")

05'10" (+00'22")

1045 / 2044

04'46"

(15'55")

04'48"

989 / 3033

05'05"

(21'00")

05'04" (+00'16")

1001 / 4035

04'50"

(25'50")

04'48"

1006 / 5041

展開計圈分析

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賽前宣言: go go go

賽後評分: 好
給 4 星

10月累積里程 : 127.62 km

asic Nimbus17 累積 : 1520.8 km

Android - Xiaomi MI NOTE LTE 上傳 | 8 years ago

Kris Tsai, 梁澤鈞和其他 4 人說推

留言

李湟鈞你記錄到全馬了~

2016-10-17 14:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'09"	00:10'58"
3	04'48"	00:15'46"
4	04'59"	00:20'45"
5	04'56"	00:25'41"
6	05'03"	00:30'44"
7	05'32"	00:36'16"
8	05'27"	00:41'43"
9	05'22"	00:47'05"
10	05'55"	00:53'00"
11	05'24"	00:58'24"
12	05'40"	01:04'04"
13	05'57"	01:10'01"
14	05'32"	01:15'33"
15	06'18"	01:21'51"
16	06'03"	01:27'54"
17	05'48"	01:33'42"
18	05'43"	01:39'25"
19	05'59"	01:45'24"
20	06'04"	01:51'28"
21	05'54"	01:57'22"
22	06'09"	02:03'31"
23	06'14"	02:09'45"
23.8	06'24"	02:14'33"