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    張永生 高雄
    ID 73162
    141 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張永生
    9.7 km | 00:41:11 | 04:14/km
    2016 高雄市第二屆舒跑杯路跑
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績00:41:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:14/km
    日期: 2016-10-16 05:59 - 平均心率: 168 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'05"1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'14")
    		04'09" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'21"  (12'36")
    		04'21" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'22"  (16'59")
    		04'22" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'25"  (21'24")
    		04'25" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'17"  (25'42")
    		04'17" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'20"  (30'02")
    		04'20" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'23"  (34'26")
    		04'23" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'22"  (38'49")
    		04'22" (+00'17")1000 / 9000
    10
    02'19"  (41'08")
    		05'30" (+01'25")421 / 9421
    11
    00'01"  (41'10")
    		08'02" (+03'57")2 / 9424
    12
    00'00"  (41'10")
    		00'00" 0 / 9424

    忘了按錶。。。。

    賽前宣言: ......
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 357.91 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    張志華, 弘盈 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'10"00:08'15"
    304'22"00:12'37"
    404'22"00:16'59"
    504'26"00:21'25"
    604'17"00:25'42"
    704'21"00:30'03"
    804'23"00:34'26"
    904'23"00:38'49"
    9.405'41"00:41'14"

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