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    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    23.0 km | 02:08:57 | 05:36/km | 第16半馬
    2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績02:08:57
    總名次170 / 2885
    分組名次57 / 818
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'47")
    		00:26'47"00:54'08"
    10 km(00:54'08")
    		00:27'21" (+00'34")
    15 km(01:21'55")
    		00:27'47" (+01'00")00:55'19" (+01'11")
    20 km(01:49'27")
    		00:27'32" (+00'45")
    Finish(02:08:57)

    日期: 2016-10-16 06:15 - 總爬升: 119 m - 地點: 新竹縣新埔鎮-遠東紡織廠 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2725 Cal - 總步數: 21869 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'01" (+00'55")1000 / 1000163 / 101
    2
    05'12"  (11'14")
    		05'09" (+00'03")1008 / 2008176 / 110
    3
    05'09"  (16'23")
    		05'07" (+00'01")1005 / 3014174 / 111
    4
    05'18"  (21'41")
    		05'15" (+00'09")1008 / 4022173 / 109
    5
    05'18"  (26'59")
    		05'15" (+00'09")1009 / 5032174 / 109
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (32'12")
    		05'12" (+00'06")1001 / 6033174 / 110
    7
    05'30"  (37'42")
    		05'29" (+00'23")1001 / 7035172 / 105
    8
    05'32"  (43'14")
    		05'31" (+00'25")1002 / 8038170 / 106
    9
    05'32"  (48'46")
    		05'29" (+00'23")1006 / 9044171 / 105
    10
    05'40"  (54'26")
    		05'39" (+00'33")1000 / 10044168 / 104
    11
    05'24"  (59'50")
    		05'21" (+00'15")1007 / 11052173 / 107
    12
    05'27"  (01:05'17")
    		05'25" (+00'19")1005 / 12057172 / 107
    13
    05'53"  (01:11'10")
    		05'52" (+00'46")1002 / 13059162 / 104
    14
    05'27"  (01:16'37")
    		05'25" (+00'19")1005 / 14064172 / 106
    15
    05'42"  (01:22'19")
    		05'41" (+00'35")1001 / 15065164 / 106
    16
    05'48"  (01:28'07")
    		05'45" (+00'39")1006 / 16072171 / 101
    17
    05'31"  (01:33'38")
    		05'29" (+00'23")1004 / 17077164 / 110
    18
    05'26"  (01:39'04")
    		05'24" (+00'18")1005 / 18083173 / 106
    19
    05'35"  (01:44'39")
    		05'33" (+00'27")1004 / 19088165 / 108
    20
    05'25"  (01:50'04")
    		05'23" (+00'17")1003 / 20091172 / 107
    21
    05'51"  (01:55'55")
    		05'50" (+00'44")1000 / 21091156 / 109
    22
    05'07"  (02:01'02")
    		05'06"1002 / 22094174 / 111
    23
    05'25"  (02:06'27")
    		05'22" (+00'16")1006 / 23100170 / 109
    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
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    苗栗
    謝浚溢
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 412.72 km asics T5F4N-26.5 累積 : 3858.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Daniel Lee, Liu 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2016-10-16 13:31 ·
    歐俊聰 浚溢兄～恭喜完賽～
    2016-10-16 13:59 ·
    葉禹賢 恭喜完賽！
    2016-10-16 14:11 ·
    Johnny 恭喜完賽~超讚的^^
    2016-10-16 14:23 ·
    林世旭 恭喜完賽
    2016-10-16 14:59 ·
    J 恭喜完賽!
    2016-10-16 16:01 ·
    Jonas Wu 今天真算熱，恭喜高溫完賽
    2016-10-16 17:07 ·
    陳盈如 晚安^^
    恭喜完賽～
    2016-10-16 22:14 ·
    碧寇咖 早安^o^恭喜完賽!
    2016-10-17 07:37 ·
    竹科地表最強大叔 小馬哥 恭喜完賽
    2016-10-17 10:12 ·
    Aron Lee 恭喜完賽
    2016-10-17 19:40 ·
    江明修 謝兄晚安
    恭喜完賽
    2016-10-19 01:25 ·
    呂明潤 恭喜玩賽
    2016-10-19 16:16 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜高速玩賽! (*^▽^*)
    2016-10-24 18:48 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 浚溢 哥：請安問好！
    恭喜高速完賽！
    也謝謝你的恭喜！一起加油…
    2016-10-24 20:57 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'09"00:11'03"
    305'08"00:16'11"
    405'18"00:21'29"
    505'18"00:26'47"
    605'12"00:31'59"
    705'31"00:37'30"
    805'30"00:43'00"
    905'31"00:48'31"
    1005'37"00:54'08"
    1105'21"00:59'29"
    1205'27"01:04'56"
    1305'54"01:10'50"
    1405'26"01:16'16"
    1505'39"01:21'55"
    1605'46"01:27'41"
    1705'30"01:33'11"
    1805'22"01:38'33"
    1905'33"01:44'06"
    2005'21"01:49'27"
    2105'49"01:55'16"
    2205'07"02:00'23"
    2305'25"02:05'48"
    23.507'10"02:09'14"

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