Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/10/16 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

全馬 | 04:16:28 | 06:04/km | 第31馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	04:16:28
總名次	212 / 2145
分組名次	80 / 811
平均速度	06:04/km

官方證書

Barry (錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'02")

00:25'02"

00:50'31"

10 km

(00:50'31")

00:25'29" (+00'27")

15 km

(01:16'06")

00:25'35" (+00'33")

00:53'23" (+02'52")

20 km

(01:43'54")

00:27'48" (+02'46")

25 km

(02:11'37")

00:27'43" (+02'41")

00:58'15" (+07'44")

30 km

(02:42'09")

00:30'32" (+05'30")

35 km

(03:15'58")

00:33'49" (+08'47")

01:11'25" (+20'54")

40 km

(03:53'34")

00:37'36" (+12'34")

Finish

(04:16:28)

日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 666 m - 地點: 新埔 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2723 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'02")

1000 / 1000

04'57"

(09'54")

04'57" (+00'02")

1000 / 2000

05'00"

(14'55")

05'00" (+00'05")

1000 / 3000

05'10"

(20'06")

05'10" (+00'15")

1000 / 4000

04'55"

(25'01")

04'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 291.80 km

MIZUNO WAVE EMPEROR(藍色皇速) 累積 : 4530.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yiwei, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 21 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Jeremy Lin 殘念, 只差500m就追上你們了...

2016-10-17 10:16 ·

1 個人推

Barry (錸德竹22晨跑團) Jeremy 下次不要只顧把咩...

2016-10-17 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'57"	00:09'55"
3	05'01"	00:14'56"
4	05'11"	00:20'07"
5	04'55"	00:25'02"
6	04'57"	00:29'59"
7	05'05"	00:35'04"
8	05'14"	00:40'18"
9	05'00"	00:45'18"
10	05'13"	00:50'31"
11	05'01"	00:55'32"
12	05'08"	01:00'40"
13	05'12"	01:05'52"
14	05'06"	01:10'58"
15	05'08"	01:16'06"
16	05'12"	01:21'18"
17	05'34"	01:26'52"
18	05'43"	01:32'35"
19	05'21"	01:37'56"
20	05'58"	01:43'54"
21	05'12"	01:49'06"
22	05'16"	01:54'22"
23	05'10"	01:59'32"
24	06'21"	02:05'53"
25	05'44"	02:11'37"
26	05'49"	02:17'26"
27	06'25"	02:23'51"
28	06'05"	02:29'56"
29	05'33"	02:35'29"
30	06'40"	02:42'09"
31	07'26"	02:49'35"
32	06'01"	02:55'36"
33	06'52"	03:02'28"
34	06'33"	03:09'01"
35	06'57"	03:15'58"
36	06'32"	03:22'30"
37	07'49"	03:30'19"
38	06'58"	03:37'17"
39	08'42"	03:45'59"
40	07'35"	03:53'34"
41	07'49"	04:01'23"
42	07'25"	04:08'48"
43	07'11"	04:15'59"
43.1	06'08"	04:16'42"