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    Yang HUIJU 基隆
    ID 369753
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang HUIJU
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 05:23:31 | 07:40/km | 第10馬
    2024 臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-24
    成績05:23:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'57")
    		00:30'57"01:02'59"
    10 km(01:02'59")
    		00:32'02" (+01'05")
    15 km(01:40'15")
    		00:37'16" (+06'19")01:13'27" (+10'28")
    20 km(02:16'26")
    		00:36'11" (+05'14")
    25 km(03:02'55")
    		00:46'29" (+15'32")01:24'29" (+21'30")
    30 km(03:40'55")
    		00:38'00" (+07'03")
    35 km(04:20'37")
    		00:39'42" (+08'45")01:19'49" (+16'50")
    40 km(05:00'44")
    		00:40'07" (+09'10")
    Finish(05:23:31)

    日期: 2024-11-24 06:10 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2454 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'29"  (00'29")
    		06'49" (+04'09")71 / 71
    2
    06'26"  (06'55")
    		06'26" (+03'46")1000 / 1071
    3
    06'16"  (13'12")
    		06'16" (+03'36")1000 / 2071
    4
    06'21"  (19'33")
    		06'21" (+03'41")1000 / 3071
    5
    05'59"  (25'33")
    		05'59" (+03'19")1000 / 4071
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (31'21")
    		05'47" (+03'07")1000 / 5071
    7
    06'00"  (37'21")
    		06'00" (+03'20")1000 / 6071
    8
    07'18"  (44'40")
    		07'18" (+04'38")1000 / 7071
    9
    06'17"  (50'57")
    		06'17" (+03'37")1000 / 8071
    10
    06'05"  (57'03")
    		06'05" (+03'25")1000 / 9071
    11
    06'23"  (01:03'26")
    		06'23" (+03'43")1000 / 10071
    12
    07'51"  (01:11'18")
    		07'51" (+05'11")1000 / 11071
    13
    06'43"  (01:18'02")
    		06'43" (+04'03")1000 / 12071
    14
    06'29"  (01:24'31")
    		06'29" (+03'49")1000 / 13071
    15
    09'19"  (01:33'50")
    		09'19" (+06'39")1000 / 14071
    16
    06'50"  (01:40'41")
    		06'50" (+04'10")1000 / 15071
    17
    06'23"  (01:47'05")
    		06'23" (+03'43")1000 / 16071
    18
    06'32"  (01:53'38")
    		06'32" (+03'52")1000 / 17071
    19
    06'54"  (02:00'32")
    		06'54" (+04'14")1000 / 18071
    20
    09'44"  (02:10'16")
    		09'44" (+07'04")1000 / 19071
    21
    06'36"  (02:16'53")
    		06'36" (+03'56")1000 / 20071
    22
    13'19"  (02:30'12")
    		13'19" (+10'39")1000 / 21071
    23
    06'12"  (02:36'24")
    		06'12" (+03'32")1000 / 22071
    24
    07'27"  (02:43'52")
    		07'27" (+04'47")1000 / 23071
    25
    06'21"  (02:50'14")
    		06'21" (+03'41")1000 / 24071
    26
    10'07"  (03:00'22")
    		10'07" (+07'27")1000 / 25071
    27
    06'30"  (03:06'52")
    		06'30" (+03'50")1000 / 26071
    28
    06'27"  (03:13'20")
    		06'27" (+03'47")1000 / 27071
    29
    07'52"  (03:21'12")
    		07'52" (+05'12")1000 / 28071
    30
    10'34"  (03:31'47")
    		10'34" (+07'54")1000 / 29071
    31
    06'34"  (03:38'21")
    		06'34" (+03'54")1000 / 30071
    32
    07'48"  (03:46'10")
    		07'48" (+05'08")1000 / 31071
    33
    07'12"  (03:53'23")
    		07'12" (+04'32")1000 / 32071
    34
    10'52"  (04:04'15")
    		10'52" (+08'12")1000 / 33071
    35
    06'15"  (04:10'30")
    		06'15" (+03'35")1000 / 34071
    36
    07'49"  (04:18'20")
    		07'49" (+05'09")1000 / 35071
    37
    09'58"  (04:28'19")
    		09'58" (+07'18")1000 / 36071
    38
    06'23"  (04:34'42")
    		06'23" (+03'43")1000 / 37071
    39
    07'13"  (04:41'56")
    		07'13" (+04'33")1000 / 38071
    40
    07'14"  (04:49'10")
    		07'14" (+04'34")1000 / 39071
    41
    08'55"  (04:58'06")
    		08'55" (+06'15")1000 / 40071
    42
    12'16"  (05:10'23")
    		12'16" (+09'36")1000 / 41071
    43
    02'40"  (05:13'03")
    		02'40"1000 / 42071
    44
    07'15"  (05:20'18")
    		07'15" (+04'35")1000 / 43071
    賽前宣言: Go
    賽後評分: 全馬賽道很漂亮，其中不少有樹蔭，但是騎腳踏車的遊客應該要注意禮讓跑者。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 212.65 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'18"00:12'47"
    306'21"00:19'08"
    406'00"00:25'08"
    505'49"00:30'57"
    605'58"00:36'55"
    707'20"00:44'15"
    806'17"00:50'32"
    906'04"00:56'36"
    1006'23"01:02'59"
    1106'26"01:09'25"
    1208'08"01:17'33"
    1306'32"01:24'05"
    1406'47"01:30'52"
    1509'23"01:40'15"
    1606'23"01:46'38"
    1706'32"01:53'10"
    1806'36"01:59'46"
    1910'03"02:09'49"
    2006'37"02:16'26"
    2112'31"02:28'57"
    2207'01"02:35'58"
    2310'30"02:46'28"
    2406'19"02:52'47"
    2510'08"03:02'55"
    2606'34"03:09'29"
    2706'24"03:15'53"
    2807'55"03:23'48"
    2910'33"03:34'21"
    3006'34"03:40'55"
    3107'32"03:48'27"
    3207'33"03:56'00"
    3310'51"04:06'51"
    3406'15"04:13'06"
    3507'31"04:20'37"
    3610'17"04:30'54"
    3706'23"04:37'17"
    3807'04"04:44'21"
    3907'28"04:51'49"
    4008'55"05:00'44"
    4113'42"05:14'26"
    4201'13"05:15'39"
    4307'17"05:22'56"
    43.106'09"05:23'45"

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