馮宣皓 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 06:43:54 | 09:34/km | 第72馬

2016彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	06:43:54
總名次	548 / 733
分組名次	93 / 141
平均速度	09:34/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'06")

00:35'06"

01:19'51"

10 km

(01:19'51")

00:44'45" (+09'39")

15 km

(01:58'51")

00:39'00" (+03'54")

01:28'48" (+08'57")

20 km

(02:48'39")

00:49'48" (+14'42")

25 km

(03:27'40")

00:39'01" (+03'55")

01:31'29" (+11'38")

30 km

(04:20'08")

00:52'28" (+17'22")

35 km

(05:08'25")

00:48'17" (+13'11")

01:46'44" (+26'53")

40 km

(06:06'52")

00:58'27" (+23'21")

Finish

(06:43:54)

日期: 2016-10-16 06:02 - 總爬升: 668 m - 地點: 彰化縣立體育館 - 天氣: Sun - 卡路里: 2468 Cal

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 72

10月累積里程 : 69.12 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1887.7 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

Daisy, 謝瑞麟和其他 4 人說推

·

陳映谷我怎麼亂入哈哈哈哈

2016-10-17 09:53 ·

謝瑞麟你有跑來跟我們合照.

2016-10-17 10:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'15"	00:12'43"
3	08'07"	00:20'50"
4	08'24"	00:29'14"
5	05'52"	00:35'06"
6	07'10"	00:42'16"
7	10'51"	00:53'07"
8	07'13"	01:00'20"
9	08'41"	01:09'01"
10	10'50"	01:19'51"
11	10'21"	01:30'12"
12	06'41"	01:36'53"
13	06'22"	01:43'15"
14	06'04"	01:49'19"
15	09'32"	01:58'51"
16	10'12"	02:09'03"
17	11'10"	02:20'13"
18	08'11"	02:28'24"
19	12'25"	02:40'49"
20	07'50"	02:48'39"
21	05'52"	02:54'31"
22	05'24"	02:59'55"
23	07'40"	03:07'35"
24	10'32"	03:18'07"
25	09'33"	03:27'40"
26	11'40"	03:39'20"
27	10'38"	03:49'58"
28	08'10"	03:58'08"
29	13'07"	04:11'15"
30	08'53"	04:20'08"
31	06'03"	04:26'11"
32	10'42"	04:36'53"
33	10'41"	04:47'34"
34	13'21"	05:00'55"
35	07'30"	05:08'25"
36	12'50"	05:21'15"
37	12'53"	05:34'08"
38	10'16"	05:44'24"
39	13'01"	05:57'25"
40	09'27"	06:06'52"
41	08'22"	06:15'14"
42	11'41"	06:26'55"
43	11'20"	06:38'15"
44.0	07'03"	06:45'13"

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