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    鍾宸亦(船長) 雲林
    ID 1581
    101 位追隨者
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    鍾宸亦(船長)
    22.0 km | 01:37:10 | 04:25/km | 第29半馬
    2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-08
    成績01:37:10
    總名次24 / 748
    分組名次23 / 561
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'00")
    		00:21'00"00:42'42"
    10 km(00:42'42")
    		00:21'42" (+00'42")
    15 km(01:04'38")
    		00:21'56" (+00'56")00:45'17" (+02'35")
    20 km(01:27'59")
    		00:23'21" (+02'21")
    Finish(01:37:10)

    日期: 2024-12-08 06:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1352 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 83.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		04'04"664 / 664
    2
    04'10"  (06'52")
    		04'10" (+00'06")1000 / 1664
    3
    04'13"  (11'06")
    		04'13" (+00'09")1000 / 2664
    4
    04'10"  (15'17")
    		04'10" (+00'06")1000 / 3664
    5
    04'15"  (19'33")
    		04'15" (+00'11")1000 / 4664
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (24'01")
    		04'27" (+00'23")1000 / 5664
    7
    04'18"  (28'20")
    		04'18" (+00'14")1000 / 6664
    8
    04'18"  (32'38")
    		04'18" (+00'14")1000 / 7664
    9
    04'14"  (36'53")
    		04'14" (+00'10")1000 / 8664
    10
    04'23"  (41'16")
    		04'23" (+00'19")1000 / 9664
    11
    04'18"  (45'35")
    		04'18" (+00'14")1000 / 10664
    12
    04'24"  (49'59")
    		04'24" (+00'20")1000 / 11664
    13
    04'24"  (54'24")
    		04'24" (+00'20")1000 / 12664
    14
    04'23"  (58'48")
    		04'23" (+00'19")1000 / 13664
    15
    04'19"  (01:03'07")
    		04'19" (+00'15")1000 / 14664
    16
    04'36"  (01:07'44")
    		04'36" (+00'32")1000 / 15664
    17
    04'38"  (01:12'22")
    		04'38" (+00'34")1000 / 16664
    18
    04'23"  (01:16'46")
    		04'23" (+00'19")1000 / 17664
    19
    04'45"  (01:21'31")
    		04'45" (+00'41")1000 / 18664
    20
    04'53"  (01:26'25")
    		04'53" (+00'49")1000 / 19664
    21
    04'43"  (01:31'08")
    		04'43" (+00'39")1000 / 20664
    22
    04'28"  (01:35'37")
    		04'28" (+00'24")1000 / 21664
    23
    01'34"  (01:37'12")
    		04'05" (+00'01")386 / 22051
    賽後評分: 交管不及格,路線規劃沒有特色
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 164.88 km on Cloudboom Echo 3 累積 : 127.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    Ko Win, 啟順 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'14"00:08'18"
    304'14"00:12'32"
    404'12"00:16'44"
    504'16"00:21'00"
    604'28"00:25'28"
    704'18"00:29'46"
    804'16"00:34'02"
    904'18"00:38'20"
    1004'22"00:42'42"
    1104'22"00:47'04"
    1204'25"00:51'29"
    1304'24"00:55'53"
    1404'20"01:00'13"
    1504'25"01:04'38"
    1604'42"01:09'20"
    1704'30"01:13'50"
    1804'27"01:18'17"
    1904'51"01:23'08"
    2004'51"01:27'59"
    2104'38"01:32'37"
    2204'24"01:37'01"
    22.103'34"01:37'12"

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