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江俊甫
彰化
ID 128440
102 位追隨者
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江俊甫
恭喜破PB
全馬
|
03:33:51
|
05:04/km
|
第31馬
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2024-12-22
成績
03:33:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'14")
00:25'14" (+01'10")
00:50'31" (+01'23")
10 km
(00:50'31")
00:25'17" (+01'13")
15 km
(01:16'16")
00:25'45" (+01'41")
00:51'02" (+01'54")
20 km
(01:41'33")
00:25'17" (+01'13")
25 km
(02:06'37")
00:25'04" (+01'00")
00:49'08"
30 km
(02:30'41")
00:24'04"
35 km
(02:56'12")
00:25'31" (+01'27")
00:51'54" (+02'46")
40 km
(03:22'35")
00:26'23" (+02'19")
Finish
(03:33:51)
日期:
2024-12-22 06:30
-
平均心率:
167
-
卡路里:
2783 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
14°C
-
濕度:
70.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'04"
(05'04")
05'04" (+00'26")
1000 / 1000
2
04'55"
(10'00")
04'55" (+00'17")
1000 / 2000
3
05'03"
(15'03")
05'03" (+00'25")
1000 / 3000
4
05'03"
(20'07")
05'03" (+00'25")
1000 / 4000
5
05'06"
(25'13")
05'06" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'09"
(30'23")
05'09" (+00'31")
1000 / 6000
7
05'09"
(35'32")
05'09" (+00'31")
1000 / 7000
8
04'59"
(40'32")
04'59" (+00'21")
1000 / 8000
9
05'00"
(45'32")
05'00" (+00'22")
1000 / 9000
10
04'58"
(50'31")
04'58" (+00'20")
1000 / 10000
11
05'08"
(55'39")
05'08" (+00'30")
1000 / 11000
12
05'01"
(01:00'41")
05'01" (+00'23")
1000 / 12000
13
05'27"
(01:06'09")
05'27" (+00'49")
1000 / 13000
14
05'03"
(01:11'13")
05'03" (+00'25")
1000 / 14000
15
05'02"
(01:16'15")
05'02" (+00'24")
1000 / 15000
16
05'04"
(01:21'19")
05'04" (+00'26")
1000 / 16000
17
04'58"
(01:26'18")
04'58" (+00'20")
1000 / 17000
18
04'52"
(01:31'11")
04'52" (+00'14")
1000 / 18000
19
05'39"
(01:36'50")
05'39" (+01'01")
1000 / 19000
20
04'41"
(01:41'32")
04'41" (+00'03")
1000 / 20000
21
05'04"
(01:46'36")
05'04" (+00'26")
1000 / 21000
22
04'46"
(01:51'23")
04'46" (+00'08")
1000 / 22000
23
05'03"
(01:56'26")
05'03" (+00'25")
1000 / 23000
24
05'12"
(02:01'38")
05'12" (+00'34")
1000 / 24000
25
04'58"
(02:06'37")
04'58" (+00'20")
1000 / 25000
26
04'53"
(02:11'30")
04'53" (+00'15")
1000 / 26000
27
04'40"
(02:16'11")
04'40" (+00'02")
1000 / 27000
28
04'38"
(02:20'49")
04'38"
1000 / 28000
29
05'11"
(02:26'01")
05'11" (+00'33")
1000 / 29000
30
04'39"
(02:30'41")
04'39" (+00'01")
1000 / 30000
31
04'48"
(02:35'29")
04'48" (+00'10")
1000 / 31000
32
05'12"
(02:40'41")
05'12" (+00'34")
1000 / 32000
33
04'50"
(02:45'32")
04'50" (+00'12")
1000 / 33000
34
05'43"
(02:51'15")
05'43" (+01'05")
1000 / 34000
35
04'56"
(02:56'12")
04'56" (+00'18")
1000 / 35000
36
05'41"
(03:01'53")
05'41" (+01'03")
1000 / 36000
37
05'05"
(03:06'59")
05'05" (+00'27")
1000 / 37000
38
05'23"
(03:12'22")
05'23" (+00'45")
1000 / 38000
39
05'03"
(03:17'25")
05'03" (+00'25")
1000 / 39000
40
05'09"
(03:22'35")
05'09" (+00'31")
1000 / 40000
41
05'13"
(03:27'48")
05'13" (+00'35")
1000 / 41000
42
04'47"
(03:32'36")
04'47" (+00'09")
1000 / 42000
43
01'14"
(03:33'51")
04'11"
298 / 42298
彰化
江
俊甫
·
留言
賽後評分:
風好大
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
275.89 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
柯國偉
,
許聰明
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
阿琨
恭喜米哥破pb!!!!
2024-12-22 14:21 ·
1
個人推
李思思
恭喜破pb完賽
2024-12-22 15:31 ·
1
個人推
陳建修
恭喜米哥順順跑完破PB💪
2024-12-22 17:32 ·
1
個人推
陳賢緯
米哥哥是狠人 跑完：咦破PB了
2024-12-22 22:12 ·
1
個人推
施秋茹
恭喜老公終於破了2017年的PB😛
2024-12-23 09:09 ·
1
個人推
柯國偉
恭喜米哥破PB,準備慶祝三天三夜了
2024-12-24 18:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'05"
00:05'05"
2
04'55"
00:10'00"
3
05'04"
00:15'04"
4
05'03"
00:20'07"
5
05'07"
00:25'14"
6
05'09"
00:30'23"
7
05'10"
00:35'33"
8
05'00"
00:40'33"
9
05'00"
00:45'33"
10
04'58"
00:50'31"
11
05'09"
00:55'40"
12
05'02"
01:00'42"
13
05'27"
01:06'09"
14
05'04"
01:11'13"
15
05'03"
01:16'16"
16
05'04"
01:21'20"
17
04'59"
01:26'19"
18
04'53"
01:31'12"
19
05'39"
01:36'51"
20
04'42"
01:41'33"
21
05'04"
01:46'37"
22
04'46"
01:51'23"
23
05'03"
01:56'26"
24
05'13"
02:01'39"
25
04'58"
02:06'37"
26
04'54"
02:11'31"
27
04'40"
02:16'11"
28
04'39"
02:20'50"
29
05'12"
02:26'02"
30
04'39"
02:30'41"
31
04'49"
02:35'30"
32
05'12"
02:40'42"
33
04'50"
02:45'32"
34
05'44"
02:51'16"
35
04'56"
02:56'12"
36
05'41"
03:01'53"
37
05'06"
03:06'59"
38
05'24"
03:12'23"
39
05'03"
03:17'26"
40
05'09"
03:22'35"
41
05'14"
03:27'49"
42
04'48"
03:32'37"
42.3
04'11"
03:33'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:33:51 | 05:04/km | 第31馬
彰化
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