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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    10.0 km | 00:47:04 | 04:42/km
    2016雲林路跑賽
    官方成績
    日期2016-10-29
    成績00:47:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km
    日期: 2016-10-29 07:54 - 地點: 梅林文教活動中心 - 天氣: 有點熱的感覺 - 卡路里: 9815 Cal - 總步數: 9160 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'30" (+00'04")1010 / 1010201 / 110
    2
    04'38"  (09'11")
    		04'36" (+00'10")1006 / 2017204 / 106
    3
    04'48"  (13'59")
    		04'46" (+00'20")1005 / 3022203 / 103
    4
    04'54"  (18'53")
    		04'52" (+00'26")1003 / 4026204 / 100
    5
    04'51"  (23'44")
    		04'48" (+00'22")1007 / 5034202 / 102
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (28'14")
    		04'28" (+00'02")1006 / 6040201 / 111
    7
    04'30"  (32'44")
    		04'30" (+00'04")1000 / 7040202 / 109
    8
    04'40"  (37'24")
    		04'38" (+00'12")1006 / 8047201 / 107
    9
    04'28"  (41'52")
    		04'26"1004 / 9051201 / 111
    10
    05'12"  (47'04")
    		05'38" (+01'12")922 / 9974131 / 135
    雲林
    姜宗文
    · 留言
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    參加了豐泰舉辦的雲林路跑賽十K組😁里程數有點不足😉進終點了忘了按錶停😂一路順感覺跑不敢衝太快😅怕明天的日月潭馬爆了啦！大家假日愉快了😆

    賽前宣言: 全家大小一起動動跑唷！
    10月累積里程 : 305.20 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Egg Cheng, sunway 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    謝銘岳 宗文兄午安!很棒的速度。
    2016-10-29 11:04 ·
     1 個人推
    謝璧莉 恭喜大哥高速完賽喔！
    2016-10-29 11:04 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜文大快速完賽
    2016-10-29 11:08 ·
     1 個人推
    Belle 明天日月潭這樣跑也太猛了吧！哈哈，還說不快
    2016-10-29 11:13 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 未盡全力速度就已經很棒了~
    2016-10-29 11:22 ·
     2 個人推
    EVA 我有看到你耶！

    被你刷卡了...哈哈
    2016-10-29 12:01 ·
     1 個人推
    小米 恭喜完賽，速度真快，輾過我
    2016-10-29 12:07 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2016-10-29 12:12 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～恭喜完賽～
    2016-10-29 12:21 ·
     2 個人推
    陳盈如 姜大哥午安^^
    恭喜完賽～
    超棒^o^
    2016-10-29 12:27 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 姜兄~ 週末愉快
    2016-10-29 12:28 ·
     1 個人推
    習慣就好 姜兄恭喜完賽讚哦！
    2016-10-29 12:41 ·
     1 個人推
    洪大尾 恭喜宗文兄~
    2016-10-29 12:44 ·
     1 個人推
    Michael 姜大午安 順跑達陣，週末愉快～
    2016-10-29 12:56 ·
     1 個人推
    范世璋 恭喜了，宗文哥先熱身愉快。
    2016-10-29 13:10 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥∼午安∼恭喜完賽^^
    2016-10-29 15:00 ·
     1 個人推
    林保全 午安，假日運動愉快~
    2016-10-29 15:12 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚啦~
    2016-10-29 15:22 ·
     1 個人推
    旅人 對啊,把力量留到日月潭才是真的.
    2016-10-29 15:47 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2016-10-29 18:37 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-29 19:23 ·
     1 個人推
    李閔榮 恭喜完賽
    2016-10-29 19:26 ·
     1 個人推
    chen chi fang 姜兄，好久不見，今天見你背影感覺應該有變瘦厚(>﹏<)
    2016-10-29 19:53 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、週末愉快！
    2016-10-29 20:04 ·
     1 個人推
    Teng 宗文兄晚安～恭喜高速玩賽^_^
    2016-10-29 20:14 ·
     1 個人推
    陳國良 文董兄晚上好~恭喜熱身完賽、明天98加滿喔！！
    2016-10-29 20:22 ·
     2 個人推
    孫多多 恭喜姜大～熱身賽完賽～
    2016-10-29 21:26 ·
     1 個人推
    登順 果然是你的熱身賽，加油
    2016-10-29 21:57 ·
     1 個人推
    蔡裕仁 姜哥週末好，恭喜完賽，這速度好棒呀！明日日月潭馬也加油囉！
    2016-10-30 00:56 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜高速完賽~讚啦!
    2016-10-30 11:12 ·
     1 個人推
    Teng 晚安～恭喜漂亮完賽^_^
    2016-10-30 21:49 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'38"00:09'11"
    304'48"00:13'59"
    404'54"00:18'53"
    504'48"00:23'41"
    604'33"00:28'14"
    704'30"00:32'44"
    804'40"00:37'24"
    904'28"00:41'52"
    9.905'38"00:47'04"

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