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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 04:50:48 | 06:53/km | 第96馬
    2025 臺南冰點國際馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-05
    成績04:50:48
    總名次411 / 837
    分組名次133 / 727
    平均速度06:53/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'39")
    		00:32'39" (+01'15")01:04'37" (+01'46")
    10 km(01:04'37")
    		00:31'58" (+00'34")
    15 km(01:36'01")
    		00:31'24"01:02'51"
    20 km(02:07'28")
    		00:31'27" (+00'03")
    25 km(02:40'33")
    		00:33'05" (+01'41")01:07'47" (+04'56")
    30 km(03:15'15")
    		00:34'42" (+03'18")
    35 km(03:51'46")
    		00:36'31" (+05'07")01:16'38" (+13'47")
    40 km(04:31'53")
    		00:40'07" (+08'43")
    Finish(04:50:48)

    日期: 2025-01-05 06:30 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 3261 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'57")
    		06'25" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'36"  (19'33")
    		06'36" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'26"  (26'00")
    		06'26" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'38"  (32'39")
    		06'38" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'56"  (39'35")
    		06'56" (+00'50")1000 / 6000
    7
    06'14"  (45'49")
    		06'14" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'27"  (52'16")
    		06'27" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'11"  (58'28")
    		06'11" (+00'05")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:04'37")
    		06'08" (+00'02")1000 / 10000
    11
    06'20"  (01:10'57")
    		06'20" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:17'13")
    		06'16" (+00'10")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:23'22")
    		06'08" (+00'02")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:29'44")
    		06'22" (+00'16")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:36'00")
    		06'15" (+00'09")1000 / 15000
    16
    06'21"  (01:42'22")
    		06'21" (+00'15")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:48'28")
    		06'06"1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:54'39")
    		06'10" (+00'04")1000 / 18000
    19
    06'06"  (02:00'45")
    		06'06"1000 / 19000
    20
    06'42"  (02:07'27")
    		06'42" (+00'36")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:13'53")
    		06'25" (+00'19")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:20'30")
    		06'36" (+00'30")1000 / 22000
    23
    06'52"  (02:27'22")
    		06'52" (+00'46")1000 / 23000
    24
    06'42"  (02:34'05")
    		06'42" (+00'36")1000 / 24000
    25
    06'27"  (02:40'32")
    		06'27" (+00'21")1000 / 25000
    26
    07'09"  (02:47'42")
    		07'09" (+01'03")1000 / 26000
    27
    06'47"  (02:54'30")
    		06'47" (+00'41")1000 / 27000
    28
    07'04"  (03:01'34")
    		07'04" (+00'58")1000 / 28000
    29
    06'42"  (03:08'17")
    		06'42" (+00'36")1000 / 29000
    30
    06'57"  (03:15'14")
    		06'57" (+00'51")1000 / 30000
    31
    07'18"  (03:22'32")
    		07'18" (+01'12")1000 / 31000
    32
    06'59"  (03:29'31")
    		06'59" (+00'53")1000 / 32000
    33
    07'55"  (03:37'27")
    		07'55" (+01'49")1000 / 33000
    34
    07'10"  (03:44'37")
    		07'10" (+01'04")1000 / 34000
    35
    07'08"  (03:51'45")
    		07'08" (+01'02")1000 / 35000
    36
    08'44"  (04:00'29")
    		08'44" (+02'38")1000 / 36000
    37
    07'19"  (04:07'49")
    		07'19" (+01'13")1000 / 37000
    38
    08'52"  (04:16'41")
    		08'52" (+02'46")1000 / 38000
    39
    07'46"  (04:24'27")
    		07'46" (+01'40")1000 / 39000
    40
    07'24"  (04:31'52")
    		07'24" (+01'18")1000 / 40000
    41
    08'15"  (04:40'07")
    		08'15" (+02'09")1000 / 41000
    42
    07'23"  (04:47'30")
    		07'23" (+01'17")1000 / 42000
    43
    03'28"  (04:50'59")
    		06'25" (+00'19")541 / 42541
    彰化
    謝耀德
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    第96馬。。。。。。。。完成

    賽前宣言: 第96馬....加油
    賽後評分: 第96馬。。。。。。。。完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 107.27 km 母子鱷魚 三代灰色2號 累積 : 526.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    雪特利, yizhen Zheng 和其他 4 人說推
    · 留言
    雪特利 德哥 就是帥呀！恭喜
    2025-01-06 00:11 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'26"00:12'58"
    306'36"00:19'34"
    406'27"00:26'01"
    506'38"00:32'39"
    606'56"00:39'35"
    706'15"00:45'50"
    806'27"00:52'17"
    906'11"00:58'28"
    1006'09"01:04'37"
    1106'21"01:10'58"
    1206'16"01:17'14"
    1306'09"01:23'23"
    1406'22"01:29'45"
    1506'16"01:36'01"
    1606'22"01:42'23"
    1706'06"01:48'29"
    1806'11"01:54'40"
    1906'06"02:00'46"
    2006'42"02:07'28"
    2106'26"02:13'54"
    2206'37"02:20'31"
    2306'52"02:27'23"
    2406'42"02:34'05"
    2506'28"02:40'33"
    2607'10"02:47'43"
    2706'48"02:54'31"
    2807'04"03:01'35"
    2906'43"03:08'18"
    3006'57"03:15'15"
    3107'18"03:22'33"
    3206'59"03:29'32"
    3307'56"03:37'28"
    3407'10"03:44'38"
    3507'08"03:51'46"
    3608'44"04:00'30"
    3707'20"04:07'50"
    3808'52"04:16'42"
    3907'46"04:24'28"
    4007'25"04:31'53"
    4108'15"04:40'08"
    4207'23"04:47'31"
    42.506'25"04:51'00"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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