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鄭嘉銘
台中
ID 8319
6 位追隨者
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鄭嘉銘
全馬
|
03:21:18
|
04:46/km
|
第32馬
2025 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2025-01-12
成績
03:21:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'05")
00:24'05" (+00'34")
00:47'36" (+00'20")
10 km
(00:47'36")
00:23'31"
15 km
(01:11'07")
00:23'31"
00:47'16"
20 km
(01:34'52")
00:23'45" (+00'14")
25 km
(01:58'35")
00:23'43" (+00'12")
00:47'20" (+00'04")
30 km
(02:22'12")
00:23'37" (+00'06")
35 km
(02:45'45")
00:23'33" (+00'02")
00:48'05" (+00'49")
40 km
(03:10'17")
00:24'32" (+01'01")
Finish
(03:21:18)
日期:
2025-01-12 05:30
-
平均心率:
162
-
卡路里:
2831 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
12°C
-
濕度:
87.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'12"
(05'12")
05'12" (+00'37")
1000 / 1000
2
04'42"
(09'54")
04'42" (+00'07")
1000 / 2000
3
04'45"
(14'39")
04'45" (+00'10")
1000 / 3000
4
04'41"
(19'21")
04'41" (+00'06")
1000 / 4000
5
04'44"
(24'05")
04'44" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'36"
(28'42")
04'36" (+00'01")
1000 / 6000
7
04'47"
(33'29")
04'47" (+00'12")
1000 / 7000
8
04'44"
(38'13")
04'44" (+00'09")
1000 / 8000
9
04'37"
(42'50")
04'37" (+00'02")
1000 / 9000
10
04'45"
(47'36")
04'45" (+00'10")
1000 / 10000
11
04'46"
(52'22")
04'46" (+00'11")
1000 / 11000
12
04'42"
(57'05")
04'42" (+00'07")
1000 / 12000
13
04'46"
(01:01'51")
04'46" (+00'11")
1000 / 13000
14
04'38"
(01:06'30")
04'38" (+00'03")
1000 / 14000
15
04'37"
(01:11'07")
04'37" (+00'02")
1000 / 15000
16
04'41"
(01:15'49")
04'41" (+00'06")
1000 / 16000
17
04'47"
(01:20'37")
04'47" (+00'12")
1000 / 17000
18
04'45"
(01:25'22")
04'45" (+00'10")
1000 / 18000
19
04'42"
(01:30'04")
04'42" (+00'07")
1000 / 19000
20
04'48"
(01:34'53")
04'48" (+00'13")
1000 / 20000
21
05'01"
(01:39'54")
05'01" (+00'26")
1000 / 21000
22
04'35"
(01:44'30")
04'35"
1000 / 22000
23
04'44"
(01:49'14")
04'44" (+00'09")
1000 / 23000
24
04'43"
(01:53'57")
04'43" (+00'08")
1000 / 24000
25
04'38"
(01:58'36")
04'38" (+00'03")
1000 / 25000
26
04'44"
(02:03'20")
04'44" (+00'09")
1000 / 26000
27
04'44"
(02:08'04")
04'44" (+00'09")
1000 / 27000
28
04'44"
(02:12'48")
04'44" (+00'09")
1000 / 28000
29
04'42"
(02:17'31")
04'42" (+00'07")
1000 / 29000
30
04'41"
(02:22'13")
04'41" (+00'06")
1000 / 30000
31
04'41"
(02:26'54")
04'41" (+00'06")
1000 / 31000
32
04'38"
(02:31'33")
04'38" (+00'03")
1000 / 32000
33
04'43"
(02:36'16")
04'43" (+00'08")
1000 / 33000
34
04'47"
(02:41'03")
04'47" (+00'12")
1000 / 34000
35
04'41"
(02:45'45")
04'41" (+00'06")
1000 / 35000
36
04'50"
(02:50'36")
04'50" (+00'15")
1000 / 36000
37
05'14"
(02:55'50")
05'14" (+00'39")
1000 / 37000
38
04'42"
(03:00'33")
04'42" (+00'07")
1000 / 38000
39
04'53"
(03:05'26")
04'53" (+00'18")
1000 / 39000
40
04'51"
(03:10'17")
04'51" (+00'16")
1000 / 40000
41
04'48"
(03:15'06")
04'48" (+00'13")
1000 / 41000
42
04'45"
(03:19'52")
04'45" (+00'10")
1000 / 42000
43
01'26"
(03:21'18")
04'19"
331 / 42331
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
316.55 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
·
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'12"
00:05'12"
2
04'42"
00:09'54"
3
04'45"
00:14'39"
4
04'41"
00:19'20"
5
04'45"
00:24'05"
6
04'36"
00:28'41"
7
04'48"
00:33'29"
8
04'44"
00:38'13"
9
04'37"
00:42'50"
10
04'46"
00:47'36"
11
04'46"
00:52'22"
12
04'43"
00:57'05"
13
04'46"
01:01'51"
14
04'39"
01:06'30"
15
04'37"
01:11'07"
16
04'42"
01:15'49"
17
04'47"
01:20'36"
18
04'46"
01:25'22"
19
04'42"
01:30'04"
20
04'48"
01:34'52"
21
05'02"
01:39'54"
22
04'36"
01:44'30"
23
04'44"
01:49'14"
24
04'43"
01:53'57"
25
04'38"
01:58'35"
26
04'44"
02:03'19"
27
04'45"
02:08'04"
28
04'44"
02:12'48"
29
04'43"
02:17'31"
30
04'41"
02:22'12"
31
04'42"
02:26'54"
32
04'39"
02:31'33"
33
04'43"
02:36'16"
34
04'47"
02:41'03"
35
04'42"
02:45'45"
36
04'51"
02:50'36"
37
05'14"
02:55'50"
38
04'42"
03:00'32"
39
04'54"
03:05'26"
40
04'51"
03:10'17"
41
04'49"
03:15'06"
42
04'45"
03:19'51"
42.3
04'22"
03:21'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
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全馬 | 03:21:18 | 04:46/km | 第32馬
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