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    林建豪@卡比 基隆
    ID 738285
    3 位追隨者
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    林建豪@卡比 
    10.0 km | 01:20:19 | 08:01/km
    2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-19
    成績01:20:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:01/km
    日期: 2025-01-19 06:46 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02"1000 / 1000
    2
    10'27"  (17'29")
    		10'27" (+03'25")1000 / 2000
    3
    07'47"  (25'17")
    		07'47" (+00'45")1000 / 3000
    4
    07'33"  (32'50")
    		07'33" (+00'31")1000 / 4000
    5
    07'15"  (40'05")
    		07'15" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'35"  (47'41")
    		07'35" (+00'33")1000 / 6000
    7
    07'17"  (54'58")
    		07'17" (+00'15")1000 / 7000
    8
    07'33"  (01:02'32")
    		07'33" (+00'31")1000 / 8000
    9
    07'47"  (01:10'20")
    		07'47" (+00'45")1000 / 9000
    10
    07'27"  (01:17'47")
    		07'27" (+00'25")1000 / 10000
    賽後評分: 爬坡能力還是太差了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 41.60 km ASICS super blast 累積 : 211.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    林建豪@卡比 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    210'27"00:17'30"
    307'48"00:25'18"
    407'33"00:32'51"
    507'15"00:40'06"
    607'36"00:47'42"
    707'17"00:54'59"
    807'34"01:02'33"
    907'47"01:10'20"
    1007'28"01:17'48"
    10.506'40"01:21'20"

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