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    徐雲寶 苗栗
    ID 35315
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐雲寶
    全馬 | 05:27:34 | 07:45/km | 第307馬
    2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-19
    成績05:27:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'15")
    		00:33'15" (+02'49")01:03'41"
    10 km(01:03'41")
    		00:30'26"
    15 km(01:35'24")
    		00:31'43" (+01'17")01:04'23" (+00'42")
    20 km(02:08'04")
    		00:32'40" (+02'14")
    25 km(02:39'42")
    		00:31'38" (+01'12")01:14'37" (+10'56")
    30 km(03:22'41")
    		00:42'59" (+12'33")
    35 km(04:14'51")
    		00:52'10" (+21'44")01:35'18" (+31'37")
    40 km(04:57'59")
    		00:43'08" (+12'42")
    Finish(05:27:34)

    日期: 2025-01-19 06:31 - 總爬升: 294 m - 地點: 烏日 - 天氣: 雨晴天 - 平均心率: 111 - 卡路里: 2668 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+01'30")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'57")
    		06'42" (+00'57")1000 / 2000
    3
    06'35"  (20'33")
    		06'35" (+00'50")1000 / 3000
    4
    06'22"  (26'55")
    		06'22" (+00'37")1000 / 4000
    5
    06'19"  (33'15")
    		06'19" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (39'24")
    		06'09" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'15"  (45'39")
    		06'15" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'08"  (51'48")
    		06'08" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'59"  (57'47")
    		05'59" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:03'40")
    		05'53" (+00'08")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:10'02")
    		06'21" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:16'08")
    		06'06" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:22'23")
    		06'14" (+00'29")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:29'04")
    		06'41" (+00'56")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:35'23")
    		06'19" (+00'34")1000 / 15000
    16
    07'19"  (01:42'43")
    		07'19" (+01'34")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:48'45")
    		06'02" (+00'17")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:54'57")
    		06'12" (+00'27")1000 / 18000
    19
    06'19"  (02:01'17")
    		06'19" (+00'34")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:08'03")
    		06'46" (+01'01")1000 / 20000
    21
    06'01"  (02:14'04")
    		06'01" (+00'16")1000 / 21000
    22
    06'03"  (02:20'08")
    		06'03" (+00'18")1000 / 22000
    23
    06'54"  (02:27'02")
    		06'54" (+01'09")1000 / 23000
    24
    06'23"  (02:33'26")
    		06'23" (+00'38")1000 / 24000
    25
    06'14"  (02:39'41")
    		06'14" (+00'29")1000 / 25000
    26
    06'32"  (02:46'14")
    		06'32" (+00'47")1000 / 26000
    27
    06'19"  (02:52'33")
    		06'19" (+00'34")1000 / 27000
    28
    08'50"  (03:01'24")
    		08'50" (+03'05")1000 / 28000
    29
    14'34"  (03:15'58")
    		14'34" (+08'49")1000 / 29000
    30
    06'41"  (03:22'40")
    		06'41" (+00'56")1000 / 30000
    31
    08'40"  (03:31'20")
    		08'40" (+02'55")1000 / 31000
    32
    10'09"  (03:41'30")
    		10'09" (+04'24")1000 / 32000
    33
    14'02"  (03:55'33")
    		14'02" (+08'17")1000 / 33000
    34
    11'55"  (04:07'28")
    		11'55" (+06'10")1000 / 34000
    35
    07'21"  (04:14'50")
    		07'21" (+01'36")1000 / 35000
    36
    09'07"  (04:23'57")
    		09'07" (+03'22")1000 / 36000
    37
    06'00"  (04:29'57")
    		06'00" (+00'15")1000 / 37000
    38
    07'58"  (04:37'56")
    		07'58" (+02'13")1000 / 38000
    39
    08'56"  (04:46'52")
    		08'56" (+03'11")1000 / 39000
    40
    11'06"  (04:57'59")
    		11'06" (+05'21")1000 / 40000
    41
    10'12"  (05:08'11")
    		10'12" (+04'27")1000 / 41000
    42
    06'04"  (05:14'15")
    		06'04" (+00'19")1000 / 42000
    43
    06'06"  (05:20'21")
    		06'06" (+00'21")1000 / 43000
    44
    05'45"  (05:26'07")
    		05'45"1000 / 44000
    苗栗
    徐雲寶
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    苗栗
    徐雲寶
    · 留言
    賽後評分: 有點冷好跑的天氣，跑進成功嶺的照片被刪除了。\n不知為何？
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 592.57 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 98~ 128


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'43"00:13'58"
    306'35"00:20'33"
    406'23"00:26'56"
    506'19"00:33'15"
    606'10"00:39'25"
    706'15"00:45'40"
    806'08"00:51'48"
    906'00"00:57'48"
    1005'53"01:03'41"
    1106'21"01:10'02"
    1206'07"01:16'09"
    1306'14"01:22'23"
    1406'41"01:29'04"
    1506'20"01:35'24"
    1607'20"01:42'44"
    1706'02"01:48'46"
    1806'12"01:54'58"
    1906'19"02:01'17"
    2006'47"02:08'04"
    2106'01"02:14'05"
    2206'03"02:20'08"
    2306'55"02:27'03"
    2406'24"02:33'27"
    2506'15"02:39'42"
    2606'32"02:46'14"
    2706'19"02:52'33"
    2808'51"03:01'24"
    2914'35"03:15'59"
    3006'42"03:22'41"
    3108'40"03:31'21"
    3210'10"03:41'31"
    3314'02"03:55'33"
    3411'56"04:07'29"
    3507'22"04:14'51"
    3609'07"04:23'58"
    3706'00"04:29'58"
    3807'58"04:37'56"
    3908'56"04:46'52"
    4011'07"04:57'59"
    4110'12"05:08'11"
    4206'05"05:14'16"
    4306'06"05:20'22"
    4405'46"05:26'08"
    44.206'13"05:27'35"

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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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