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Chien Chen Lu
雲林
ID 254533
91 位追隨者
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Chien Chen Lu
全馬
|
04:18:56
|
06:08/km
|
第63馬
2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
官方成績
日期
2025-01-19
成績
04:18:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'31")
00:28'31" (+00'09")
00:57'52"
10 km
(00:57'52")
00:29'21" (+00'59")
15 km
(01:26'14")
00:28'22"
00:58'01" (+00'09")
20 km
(01:55'53")
00:29'39" (+01'17")
25 km
(02:24'51")
00:28'58" (+00'36")
00:59'10" (+01'18")
30 km
(02:55'03")
00:30'12" (+01'50")
35 km
(03:31'40")
00:36'37" (+08'15")
01:07'44" (+09'52")
40 km
(04:02'47")
00:31'07" (+02'45")
Finish
(04:18:56)
日期:
2025-01-19 06:30
-
總爬升:
302 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
2294 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
15°C
-
濕度:
93.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'33"
(05'33")
05'33" (+00'12")
1000 / 1000
2
05'37"
(11'11")
05'37" (+00'16")
1000 / 2000
3
05'38"
(16'49")
05'38" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'10"
(22'59")
06'10" (+00'49")
1000 / 4000
5
05'33"
(28'33")
05'33" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'20"
(34'53")
06'20" (+00'59")
1000 / 6000
7
05'40"
(40'33")
05'40" (+00'19")
1000 / 7000
8
05'46"
(46'20")
05'46" (+00'25")
1000 / 8000
9
05'59"
(52'20")
05'59" (+00'38")
1000 / 9000
10
05'33"
(57'53")
05'33" (+00'12")
1000 / 10000
11
05'40"
(01:03'34")
05'40" (+00'19")
1000 / 11000
12
05'37"
(01:09'11")
05'37" (+00'16")
1000 / 12000
13
05'35"
(01:14'46")
05'35" (+00'14")
1000 / 13000
14
05'54"
(01:20'40")
05'54" (+00'33")
1000 / 14000
15
05'34"
(01:26'15")
05'34" (+00'13")
1000 / 15000
16
05'26"
(01:31'42")
05'26" (+00'05")
1000 / 16000
17
05'50"
(01:37'32")
05'50" (+00'29")
1000 / 17000
18
05'43"
(01:43'16")
05'43" (+00'22")
1000 / 18000
19
06'08"
(01:49'24")
06'08" (+00'47")
1000 / 19000
20
06'29"
(01:55'54")
06'29" (+01'08")
1000 / 20000
21
05'32"
(02:01'26")
05'32" (+00'11")
1000 / 21000
22
06'38"
(02:08'04")
06'38" (+01'17")
1000 / 22000
23
05'25"
(02:13'30")
05'25" (+00'04")
1000 / 23000
24
05'47"
(02:19'17")
05'47" (+00'26")
1000 / 24000
25
05'35"
(02:24'52")
05'35" (+00'14")
1000 / 25000
26
05'46"
(02:30'39")
05'46" (+00'25")
1000 / 26000
27
06'56"
(02:37'36")
06'56" (+01'35")
1000 / 27000
28
05'35"
(02:43'11")
05'35" (+00'14")
1000 / 28000
29
06'16"
(02:49'27")
06'16" (+00'55")
1000 / 29000
30
05'37"
(02:55'05")
05'37" (+00'16")
1000 / 30000
31
06'45"
(03:01'50")
06'45" (+01'24")
1000 / 31000
32
09'19"
(03:11'10")
09'19" (+03'58")
1000 / 32000
33
08'25"
(03:19'35")
08'25" (+03'04")
1000 / 33000
34
05'47"
(03:25'23")
05'47" (+00'26")
1000 / 34000
35
06'18"
(03:31'41")
06'18" (+00'57")
1000 / 35000
36
05'24"
(03:37'06")
05'24" (+00'03")
1000 / 36000
37
05'31"
(03:42'37")
05'31" (+00'10")
1000 / 37000
38
06'22"
(03:48'59")
06'22" (+01'01")
1000 / 38000
39
06'05"
(03:55'05")
06'05" (+00'44")
1000 / 39000
40
07'43"
(04:02'48")
07'43" (+02'22")
1000 / 40000
41
06'09"
(04:08'57")
06'09" (+00'48")
1000 / 41000
42
05'21"
(04:14'18")
05'21"
1000 / 42000
43
04'38"
(04:18'56")
05'30" (+00'09")
843 / 42843
三溫暖 🤭
賽後評分:
中規中矩。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
311.20 km
Coros 上傳
| 5 months ago
Ina
,
yahui
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
曾4＋
😘😘😘
2025-01-19 14:34 ·
蔡順安
讚啦！
2025-01-19 21:15 ·
み が
好棒🎉🎉
2025-01-21 06:11 ·
許忠龍
👍👍👍 💯
2025-01-25 12:44 ·
Ina
建成哥哥好棒棒
2025-01-31 15:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'32"
00:05'32"
2
05'38"
00:11'10"
3
05'38"
00:16'48"
4
06'10"
00:22'58"
5
05'33"
00:28'31"
6
06'21"
00:34'52"
7
05'40"
00:40'32"
8
05'47"
00:46'19"
9
05'59"
00:52'18"
10
05'34"
00:57'52"
11
05'40"
01:03'32"
12
05'37"
01:09'09"
13
05'36"
01:14'45"
14
05'54"
01:20'39"
15
05'35"
01:26'14"
16
05'26"
01:31'40"
17
05'51"
01:37'31"
18
05'43"
01:43'14"
19
06'09"
01:49'23"
20
06'30"
01:55'53"
21
05'31"
02:01'24"
22
06'39"
02:08'03"
23
05'25"
02:13'28"
24
05'47"
02:19'15"
25
05'36"
02:24'51"
26
05'46"
02:30'37"
27
06'58"
02:37'35"
28
05'34"
02:43'09"
29
06'17"
02:49'26"
30
05'37"
02:55'03"
31
06'46"
03:01'49"
32
09'20"
03:11'09"
33
08'25"
03:19'34"
34
05'48"
03:25'22"
35
06'18"
03:31'40"
36
05'24"
03:37'04"
37
05'31"
03:42'35"
38
06'23"
03:48'58"
39
06'05"
03:55'03"
40
07'44"
04:02'47"
41
06'08"
04:08'55"
42
05'22"
04:14'17"
42.8
05'28"
04:18'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
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全馬 | 04:18:56 | 06:08/km | 第63馬
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