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    Jessie Chung 苗栗
    ID 670955
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jessie Chung 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:17:20 | 06:30/km | 第1半馬
    2025 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2025-02-09
    成績02:17:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'11")
    		00:30'11" (+00'49")01:07'27" (+06'59")
    10 km(01:07'27")
    		00:37'16" (+07'54")
    15 km(01:38'33")
    		00:31'06" (+01'44")01:00'28"
    20 km(02:07'55")
    		00:29'22"
    Finish(02:17:20)

    日期: 2025-02-09 07:20 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1172 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 11°C - 濕度: 76.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+01'11")1000 / 1000
    2
    05'45"  (12'14")
    		05'45" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'22")
    		06'07" (+00'49")1000 / 3000
    4
    05'38"  (24'00")
    		05'38" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'09"  (30'10")
    		06'09" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'43"  (41'53")
    		11'43" (+06'25")1000 / 6000
    7
    06'19"  (48'13")
    		06'19" (+01'01")1000 / 7000
    8
    07'36"  (55'49")
    		07'36" (+02'18")1000 / 8000
    9
    06'15"  (01:02'05")
    		06'15" (+00'57")1000 / 9000
    10
    05'20"  (01:07'25")
    		05'20" (+00'02")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:13'36")
    		06'11" (+00'53")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:19'37")
    		06'00" (+00'42")1000 / 12000
    13
    07'27"  (01:27'05")
    		07'27" (+02'09")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:33'13")
    		06'08" (+00'50")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:38'32")
    		05'18"1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:43'57")
    		05'24" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:49'54")
    		05'57" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:55'34")
    		05'39" (+00'21")1000 / 18000
    19
    06'14"  (02:01'49")
    		06'14" (+00'56")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:07'54")
    		06'05" (+00'47")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:13'57")
    		06'03" (+00'45")1000 / 21000
    22
    03'22"  (02:17'20")
    		05'26" (+00'08")621 / 21621
    賽後評分: 半馬初體驗
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 249.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    吳金源, 許文銓 和其他 1 人說推
    · 留言
    吳金源 強
    2025-02-10 21:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'47"00:12'16"
    306'07"00:18'23"
    405'38"00:24'01"
    506'10"00:30'11"
    611'43"00:41'54"
    706'20"00:48'14"
    807'37"00:55'51"
    906'15"01:02'06"
    1005'21"01:07'27"
    1106'11"01:13'38"
    1206'00"01:19'38"
    1307'28"01:27'06"
    1406'09"01:33'15"
    1505'18"01:38'33"
    1605'25"01:43'58"
    1705'58"01:49'56"
    1805'39"01:55'35"
    1906'15"02:01'50"
    2006'05"02:07'55"
    2106'04"02:13'59"
    21.605'24"02:17'21"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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