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    Rexgod Cheng--啓陽 台北市
    ID 93620
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rexgod Cheng--啓陽 
    全馬 | 05:43:38 | 08:08/km | 第22馬
    2025 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2025-02-09
    成績05:43:38
    總名次406 / 779
    分組名次94 / 164
    平均速度08:08/km
    官方證書
    Rexgod Cheng--啓陽

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'58")
    		00:32'58"01:12'56"
    10 km(01:12'56")
    		00:39'58" (+07'00")
    15 km(01:51'53")
    		00:38'57" (+05'59")01:19'58" (+07'02")
    20 km(02:32'54")
    		00:41'01" (+08'03")
    25 km(03:12'35")
    		00:39'41" (+06'43")01:21'42" (+08'46")
    30 km(03:54'36")
    		00:42'01" (+09'03")
    35 km(04:35'32")
    		00:40'56" (+07'58")01:22'30" (+09'34")
    40 km(05:17'06")
    		00:41'34" (+08'36")
    Finish(05:43:38)

    日期: 2025-02-09 07:00 - 總爬升: 590 m - 地點: 苗栗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 3361 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 11°C - 濕度: 76.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+01'29")1000 / 1000
    2
    06'29"  (13'29")
    		06'29" (+00'58")1000 / 2000
    3
    07'04"  (20'34")
    		07'04" (+01'33")1000 / 3000
    4
    06'05"  (26'39")
    		06'05" (+00'34")1000 / 4000
    5
    06'18"  (32'58")
    		06'18" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'43"  (44'41")
    		11'43" (+06'12")1000 / 6000
    7
    06'28"  (51'10")
    		06'28" (+00'57")1000 / 7000
    8
    08'06"  (59'16")
    		08'06" (+02'35")1000 / 8000
    9
    08'08"  (01:07'25")
    		08'08" (+02'37")1000 / 9000
    10
    05'31"  (01:12'56")
    		05'31"1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:19'14")
    		06'17" (+00'46")1000 / 11000
    12
    10'21"  (01:29'36")
    		10'21" (+04'50")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:35'36")
    		06'00" (+00'29")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:42'01")
    		06'24" (+00'53")1000 / 14000
    15
    09'52"  (01:51'53")
    		09'52" (+04'21")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:58'10")
    		06'17" (+00'46")1000 / 16000
    17
    06'48"  (02:04'58")
    		06'48" (+01'17")1000 / 17000
    18
    08'52"  (02:13'51")
    		08'52" (+03'21")1000 / 18000
    19
    11'33"  (02:25'24")
    		11'33" (+06'02")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:32'54")
    		07'29" (+01'58")1000 / 20000
    21
    07'41"  (02:40'36")
    		07'41" (+02'10")1000 / 21000
    22
    13'05"  (02:53'41")
    		13'05" (+07'34")1000 / 22000
    23
    06'51"  (03:00'32")
    		06'51" (+01'20")1000 / 23000
    24
    05'51"  (03:06'23")
    		05'51" (+00'20")1000 / 24000
    25
    06'11"  (03:12'35")
    		06'11" (+00'40")1000 / 25000
    26
    09'33"  (03:22'08")
    		09'33" (+04'02")1000 / 26000
    27
    09'27"  (03:31'35")
    		09'27" (+03'56")1000 / 27000
    28
    07'38"  (03:39'14")
    		07'38" (+02'07")1000 / 28000
    29
    07'15"  (03:46'29")
    		07'15" (+01'44")1000 / 29000
    30
    08'06"  (03:54'35")
    		08'06" (+02'35")1000 / 30000
    31
    07'01"  (04:01'37")
    		07'01" (+01'30")1000 / 31000
    32
    08'05"  (04:09'43")
    		08'05" (+02'34")1000 / 32000
    33
    08'22"  (04:18'05")
    		08'22" (+02'51")1000 / 33000
    34
    08'48"  (04:26'54")
    		08'48" (+03'17")1000 / 34000
    35
    08'37"  (04:35'32")
    		08'37" (+03'06")1000 / 35000
    36
    05'46"  (04:41'18")
    		05'46" (+00'15")1000 / 36000
    37
    06'17"  (04:47'35")
    		06'17" (+00'46")1000 / 37000
    38
    07'26"  (04:55'02")
    		07'26" (+01'55")1000 / 38000
    39
    14'16"  (05:09'19")
    		14'16" (+08'45")1000 / 39000
    40
    07'47"  (05:17'06")
    		07'47" (+02'16")1000 / 40000
    41
    07'46"  (05:24'52")
    		07'46" (+02'15")1000 / 41000
    42
    07'44"  (05:32'37")
    		07'44" (+02'13")1000 / 42000
    43
    07'34"  (05:40'11")
    		07'34" (+02'03")1000 / 43000
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
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    2週沒跑步的我換來小小的酸痛(爽快)
    這是一場補給及風景都不錯的賽事，延途風景都很美，補給也很多樣化，雖然今年的草莓不甜，但其它的都不錯吃，還有提供三種湯品，有機會還會再報名這場賽事。

    賽後評分: 食物很好吃~~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 102.10 km Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM 累積 : 813.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    吳佳哲 和 Jerry Kuo 說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'29"00:13'29"
    307'05"00:20'34"
    406'05"00:26'39"
    506'19"00:32'58"
    611'43"00:44'41"
    706'29"00:51'10"
    808'06"00:59'16"
    908'09"01:07'25"
    1005'31"01:12'56"
    1106'18"01:19'14"
    1210'22"01:29'36"
    1306'00"01:35'36"
    1406'25"01:42'01"
    1509'52"01:51'53"
    1606'17"01:58'10"
    1706'48"02:04'58"
    1808'53"02:13'51"
    1911'34"02:25'25"
    2007'29"02:32'54"
    2107'42"02:40'36"
    2213'05"02:53'41"
    2306'51"03:00'32"
    2405'52"03:06'24"
    2506'11"03:12'35"
    2609'33"03:22'08"
    2709'27"03:31'35"
    2807'39"03:39'14"
    2907'15"03:46'29"
    3008'07"03:54'36"
    3107'01"04:01'37"
    3208'06"04:09'43"
    3308'23"04:18'06"
    3408'48"04:26'54"
    3508'38"04:35'32"
    3605'46"04:41'18"
    3706'17"04:47'35"
    3807'27"04:55'02"
    3914'17"05:09'19"
    4007'47"05:17'06"
    4107'46"05:24'52"
    4207'45"05:32'37"
    4307'34"05:40'11"
    43.507'34"05:43'39"

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    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
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    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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