俞大偉 2025/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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恭喜完成了第 120 馬

全馬 | 04:55:33 | 07:00/km | 第120馬

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動

官方成績
日期	2025-02-09
成績	04:55:33
總名次	460 / 950
分組名次	127 / 250
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'29")

00:39'29" (+08'16")

01:19'57" (+15'15")

10 km

(01:19'57")

00:40'28" (+09'15")

15 km

(01:56'50")

00:36'53" (+05'40")

01:11'10" (+06'28")

20 km

(02:31'07")

00:34'17" (+03'04")

25 km

(03:02'20")

00:31'13"

01:04'42"

30 km

(03:35'49")

00:33'29" (+02'16")

35 km

(04:07'29")

00:31'40" (+00'27")

01:06'40" (+01'58")

40 km

(04:42'29")

00:35'00" (+03'47")

Finish

(04:55:33)

日期: 2025-02-09 06:10 - 總爬升: 547 m - 卡路里: 2773 Cal

宜蘭

俞大偉

·

大會時間5:06:30
晶片時間4:55:33
找停車位花了很多時間，跟半馬一起起跑

賽前宣言: 萬金石賽前長距離練跑，舒服完賽就好。

賽後評分: 停車位不足，其他都很棒。
給 5 星

2月累積里程 : 70.86 km

喬丹飛影PB3.0 光譜紫/數碼粉(正品) 累積 : 898.8 km

GPX 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'02"	00:16'15"
3	07'42"	00:23'57"
4	07'12"	00:31'09"
5	08'20"	00:39'29"
6	12'32"	00:52'01"
7	07'07"	00:59'08"
8	06'40"	01:05'48"
9	07'00"	01:12'48"
10	07'09"	01:19'57"
11	07'24"	01:27'21"
12	07'01"	01:34'22"
13	07'06"	01:41'28"
14	07'51"	01:49'19"
15	07'31"	01:56'50"
16	07'49"	02:04'39"
17	07'34"	02:12'13"
18	06'43"	02:18'56"
19	06'10"	02:25'06"
20	06'01"	02:31'07"
21	06'21"	02:37'28"
22	05'57"	02:43'25"
23	06'27"	02:49'52"
24	06'26"	02:56'18"
25	06'02"	03:02'20"
26	06'11"	03:08'31"
27	07'05"	03:15'36"
28	06'33"	03:22'09"
29	06'26"	03:28'35"
30	07'14"	03:35'49"
31	06'08"	03:41'57"
32	06'41"	03:48'38"
33	07'09"	03:55'47"
34	05'28"	04:01'15"
35	06'14"	04:07'29"
36	06'40"	04:14'09"
37	06'39"	04:20'48"
38	06'35"	04:27'23"
39	06'59"	04:34'22"
40	08'07"	04:42'29"
41	06'44"	04:49'13"
42	05'27"	04:54'40"
42.2	05'00"	04:55'41"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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