馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    阿汎 桃園
    ID 398
    313 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿汎
    半馬 | 02:01:20 | 05:45/km | 第34半馬
    2013 基隆市市長盃忠孝獅子會外木山～情人湖馬拉松
    官方成績
    日期2013-09-29
    成績02:01:20
    總名次66 / -
    分組名次16 / -
    平均速度05:45/km
    官方證書
    阿汎
    日期: 2013-09-29 08:00 - 卡路里: 1215 Cal
    桃園
    阿汎
    · 留言
    桃園
    阿汎
    · 留言
    桃園
    阿汎
    · 留言
    桃園
    阿汎
    · 留言
    桃園
    阿汎
    · 留言
    桃園
    阿汎
    · 留言

    外木山不是山
    有的是景色優美的北海岸
    情人湖沒有情人
    有的是潑辣的陽光和綿延陡坡
    就算是在地人
    也沒有地主優勢
    一樣被那恐怖的情人給KO
    百年前砲台齊發打的是外國人
    今日重回戰場
    能體會古人心情
    無論是半馬全馬個個都叫苦連天
    也許是自己努力不夠
    回到終點只圖個落選頭
    明年~繼續努力了

    賽前宣言: 離老家最近的比賽
    賽後評分: 天氣熱起跑時間可以再提前
    給 4 星
    9月累積里程 : 280.37 km
    手動上傳 | 11 years ago
    Jeter Hsiao, 許朝文 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    軒賜 好 大哥 讚啦
    2013-09-29 21:09 ·
    阿汎 這也是破PB了，半馬第1次跑超過2小時...
    2013-09-29 21:14 ·
    軒賜 因該是今天身心狀況略微不漾 afan哥傳說不減XD
    2013-09-29 21:20 ·
    阿汎 軒賜 非也非也!跑步不進則退，自己練的不夠就不能怪天怪地
    2013-09-29 21:24 ·
     1 個人推
    軒賜 afan大哥 我笑了(不知為何會心一笑)真的說不上來
    我忽然間有個問題標竿根旗桿 差在哪裏 (讓人向前)

    afan哥(我想跟著你跑 而不是文字)
    2013-09-29 21:36 ·
    阿汎 你有報石門水庫，那就以石門水庫為設定目標，我10月還有幾場賽事，要等月底才有空，基本練習自己先練，跑坡一星期一次即可，這裡有很多人報這一場，到時候我在揪團跑。
    2013-09-29 21:43 ·
     1 個人推
    軒賜 afan哥 我能到盡量到 我10月前半段休8天XD(老婆員工旅遊去了5天)後兩周都休假日3天 親身經歷比較準(我跑水庫有點太密集 膝蓋有些怪 肌肉沒感覺)
    2013-09-29 21:53 ·
    阿汎 山坡跑我一星期只跑一次，距離大部份是20K左右，除非報全馬才會拉到30以上，太密集會適得其反。
    2013-09-29 21:57 ·
     2 個人推
    吳敏祥 恭喜完賽!
    2013-09-29 23:09 ·
    阿汎 謝謝
    2013-09-29 23:10 ·
     1 個人推
    C 這麼硬的比賽，這麼熱的天，afan大真的很厲害了，恭喜完賽!!
    2013-09-30 05:43 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2013-09-30 10:10 ·
    Pamela afan那美好的戰你已經打過，並帶回了光榮的勳章，我怎麼覺得是外木山被你KO了^-^恭賀完賽～
    2013-09-30 11:00 ·
     1 個人推
    阿汎 christy妹 我沒算到秋天的太陽也很毒辣
    2013-09-30 11:29 ·
    阿汎 謝謝E大鼓勵
    2013-09-30 11:34 ·
    阿汎 Pamela妹 人算不如天算、此條路再熟不過、敗在自己太輕忽呀
    2013-09-30 12:19 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :