DavidWei 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

DavidWei 基隆
ID 3084

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全馬 | 06:13:57 | 08:51/km | 第5馬

2013 基隆市市長盃忠孝獅子會外木山～情人湖馬拉松

官方成績
日期	2013-09-29
成績	06:13:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'02")

00:34'02"

01:15'14"

10 km

(01:15'14")

00:41'12" (+07'10")

15 km

(01:56'59")

00:41'45" (+07'43")

01:22'20" (+07'06")

20 km

(02:37'34")

00:40'35" (+06'33")

25 km

(03:18'41")

00:41'07" (+07'05")

01:25'01" (+09'47")

30 km

(04:02'35")

00:43'54" (+09'52")

35 km

(04:56'49")

00:54'14" (+20'12")

01:48'40" (+33'26")

40 km

(05:51'15")

00:54'26" (+20'24")

Finish

(06:13:57)

日期: 2013-09-29 06:33 - 總爬升: 1057 m - 地點: 外木山漁港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

基隆

DavidWei

·

9月累積里程 : 79.79 km

New Balance 1770 累積 : 1690.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

關門倫, comewish 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'40"	00:14'06"
3	06'32"	00:20'38"
4	06'35"	00:27'13"
5	06'49"	00:34'02"
6	06'44"	00:40'46"
7	08'27"	00:49'13"
8	07'46"	00:56'59"
9	08'17"	01:05'16"
10	09'58"	01:15'14"
11	09'55"	01:25'09"
12	07'04"	01:32'13"
13	05'53"	01:38'06"
14	07'08"	01:45'14"
15	11'45"	01:56'59"
16	09'07"	02:06'06"
17	06'32"	02:12'38"
18	07'38"	02:20'16"
19	06'27"	02:26'43"
20	10'51"	02:37'34"
21	06'38"	02:44'12"
22	07'06"	02:51'18"
23	11'52"	03:03'10"
24	08'39"	03:11'49"
25	06'52"	03:18'41"
26	09'33"	03:28'14"
27	07'22"	03:35'36"
28	10'05"	03:45'41"
29	09'24"	03:55'05"
30	07'30"	04:02'35"
31	13'46"	04:16'21"
32	11'22"	04:27'43"
33	11'45"	04:39'28"
34	08'14"	04:47'42"
35	09'07"	04:56'49"
36	12'30"	05:09'19"
37	13'20"	05:22'39"
38	07'16"	05:29'55"
39	11'23"	05:41'18"
40	09'57"	05:51'15"
41	10'26"	06:01'41"
42	08'15"	06:09'56"
42.7	12'05"	06:18'55"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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