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    陳國峰 高雄
    ID 4215
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳國峰 
    全馬 | 04:33:28 | 06:28/km | 第4馬
    2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
    官方成績
    日期2025-02-23
    成績04:33:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'15")
    00:27'15"00:54'35"
    10 km(00:54'35")
    00:27'20" (+00'05")
    15 km(01:22'59")
    00:28'24" (+01'09")00:57'18" (+02'43")
    20 km(01:51'53")
    00:28'54" (+01'39")
    25 km(02:22'31")
    00:30'38" (+03'23")01:04'21" (+09'46")
    30 km(02:56'14")
    00:33'43" (+06'28")
    35 km(03:32'26")
    00:36'12" (+08'57")01:18'42" (+24'07")
    40 km(04:14'56")
    00:42'30" (+15'15")
    Finish(04:33:28)

    日期: 2025-02-23 06:00 - 總爬升: 119 m - 地點: 恆春 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 3244 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    05'38" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'59")
    05'20" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'25")
    05'26" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'52")
    05'26" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'22"  (27'15")
    05'22" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (32'47")
    05'32" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'43"  (38'31")
    05'43" (+00'39")1000 / 7000
    8
    05'04"  (43'35")
    05'04"1000 / 8000
    9
    05'26"  (49'02")
    05'26" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'32"  (54'34")
    05'32" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:00'12")
    05'38" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:05'59")
    05'46" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:11'30")
    05'31" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:17'07")
    05'37" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:22'58")
    05'51" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:28'30")
    05'32" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:34'10")
    05'39" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:40'00")
    05'49" (+00'45")1000 / 18000
    19
    05'55"  (01:45'55")
    05'55" (+00'51")1000 / 19000
    20
    05'57"  (01:51'53")
    05'57" (+00'53")1000 / 20000
    21
    05'54"  (01:57'47")
    05'54" (+00'50")1000 / 21000
    22
    05'47"  (02:03'35")
    05'47" (+00'43")1000 / 22000
    23
    06'08"  (02:09'44")
    06'08" (+01'04")1000 / 23000
    24
    06'25"  (02:16'09")
    06'25" (+01'21")1000 / 24000
    25
    06'21"  (02:22'30")
    06'21" (+01'17")1000 / 25000
    26
    06'29"  (02:29'00")
    06'29" (+01'25")1000 / 26000
    27
    06'37"  (02:35'37")
    06'37" (+01'33")1000 / 27000
    28
    06'49"  (02:42'26")
    06'49" (+01'45")1000 / 28000
    29
    06'50"  (02:49'16")
    06'50" (+01'46")1000 / 29000
    30
    06'57"  (02:56'13")
    06'57" (+01'53")1000 / 30000
    31
    08'03"  (03:04'17")
    08'03" (+02'59")1000 / 31000
    32
    06'39"  (03:10'56")
    06'39" (+01'35")1000 / 32000
    33
    06'33"  (03:17'30")
    06'33" (+01'29")1000 / 33000
    34
    07'33"  (03:25'03")
    07'33" (+02'29")1000 / 34000
    35
    07'22"  (03:32'26")
    07'22" (+02'18")1000 / 35000
    36
    08'01"  (03:40'27")
    08'01" (+02'57")1000 / 36000
    37
    10'08"  (03:50'35")
    10'08" (+05'04")1000 / 37000
    38
    08'14"  (03:58'49")
    08'14" (+03'10")1000 / 38000
    39
    07'30"  (04:06'19")
    07'30" (+02'26")1000 / 39000
    40
    08'35"  (04:14'55")
    08'35" (+03'31")1000 / 40000
    41
    08'58"  (04:23'54")
    08'58" (+03'54")1000 / 41000
    42
    07'58"  (04:31'52")
    07'58" (+02'54")1000 / 42000
    43
    01'35"  (04:33'28")
    05'54" (+00'50")269 / 42269
    高雄
    陳國峰
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 路線起伏大,補給普通
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 216.22 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'20"00:10'59"
    305'27"00:16'26"
    405'27"00:21'53"
    505'22"00:27'15"
    605'33"00:32'48"
    705'43"00:38'31"
    805'05"00:43'36"
    905'26"00:49'02"
    1005'33"00:54'35"
    1105'38"01:00'13"
    1205'46"01:05'59"
    1305'31"01:11'30"
    1405'38"01:17'08"
    1505'51"01:22'59"
    1605'32"01:28'31"
    1705'39"01:34'10"
    1805'50"01:40'00"
    1905'56"01:45'56"
    2005'57"01:51'53"
    2105'55"01:57'48"
    2205'47"02:03'35"
    2306'09"02:09'44"
    2406'25"02:16'09"
    2506'22"02:22'31"
    2606'29"02:29'00"
    2706'37"02:35'37"
    2806'49"02:42'26"
    2906'51"02:49'17"
    3006'57"02:56'14"
    3108'03"03:04'17"
    3206'39"03:10'56"
    3306'34"03:17'30"
    3407'33"03:25'03"
    3507'23"03:32'26"
    3608'02"03:40'28"
    3710'08"03:50'36"
    3808'14"03:58'50"
    3907'30"04:06'20"
    4008'36"04:14'56"
    4108'58"04:23'54"
    4207'59"04:31'53"
    42.305'52"04:33'28"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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