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    侯威 傑 台南
    ID 83532
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯威 傑
    半馬 | 01:33:40 | 04:26/km | 第21半馬
    2025臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-02
    成績01:33:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'27")
    		00:21'27" (+00'03")00:42'51"
    10 km(00:42'51")
    		00:21'24"
    15 km(01:04'26")
    		00:21'35" (+00'11")00:45'23" (+02'32")
    20 km(01:28'14")
    		00:23'48" (+02'24")
    Finish(01:33:40)

    日期: 2025-03-02 05:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 78
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'15" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'15"  (08'31")
    		04'15" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'25"  (12'56")
    		04'25" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'12"  (17'09")
    		04'12"1000 / 4000
    5
    04'17"  (21'26")
    		04'17" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'18"  (25'45")
    		04'18" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'18"  (30'03")
    		04'18" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'17"  (34'20")
    		04'17" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'17"  (38'38")
    		04'17" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'13"  (42'51")
    		04'13" (+00'01")1000 / 10000
    11
    04'21"  (47'12")
    		04'21" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'13"  (51'25")
    		04'13" (+00'01")1000 / 12000
    13
    04'16"  (55'42")
    		04'16" (+00'04")1000 / 13000
    14
    04'21"  (01:00'03")
    		04'21" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'22"  (01:04'26")
    		04'22" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'48"  (01:09'14")
    		04'48" (+00'36")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:14'02")
    		04'47" (+00'35")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:18'41")
    		04'38" (+00'26")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:23'26")
    		04'45" (+00'33")1000 / 19000
    20
    04'46"  (01:28'13")
    		04'46" (+00'34")1000 / 20000
    21
    04'35"  (01:32'48")
    		04'35" (+00'23")1000 / 21000
    22
    00'52"  (01:33'40")
    		04'20" (+00'08")201 / 21201

    14公里後 小腿開始出現小抽筋

    賽後評分: 👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 298.67 km 驚歎 3.0 T 累積 : 353.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    邱德喜, 陳鶴乾 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    204'16"00:08'32"
    304'25"00:12'57"
    404'12"00:17'09"
    504'18"00:21'27"
    604'18"00:25'45"
    704'19"00:30'04"
    804'17"00:34'21"
    904'17"00:38'38"
    1004'13"00:42'51"
    1104'21"00:47'12"
    1204'14"00:51'26"
    1304'17"00:55'43"
    1404'21"01:00'04"
    1504'22"01:04'26"
    1604'49"01:09'15"
    1704'48"01:14'03"
    1804'38"01:18'41"
    1904'46"01:23'27"
    2004'47"01:28'14"
    2104'35"01:32'49"
    21.204'18"01:33'41"

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