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    胡凱華 台南
    ID 272906
    235 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡凱華
    半馬 | 01:44:28 | 04:57/km | 第29半馬
    2025臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-02
    成績01:44:28
    總名次560 / 10786
    分組名次166 / 2088
    平均速度04:57/km
    官方證書
    胡凱華

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'10")
    		00:22'10"00:45'34"
    10 km(00:45'34")
    		00:23'24" (+01'14")
    15 km(01:13'07")
    		00:27'33" (+05'23")00:53'24" (+07'50")
    20 km(01:38'58")
    		00:25'51" (+03'41")
    Finish(01:44:28)

    日期: 2025-03-02 05:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1224 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 78
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'19"1000 / 1000
    2
    04'26"  (08'45")
    		04'26" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'33"  (13'19")
    		04'33" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'23"  (17'42")
    		04'23" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'26"  (22'09")
    		04'26" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (26'45")
    		04'35" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'40"  (31'25")
    		04'40" (+00'21")1000 / 7000
    8
    04'43"  (36'09")
    		04'43" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'45"  (40'54")
    		04'45" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'39"  (45'34")
    		04'39" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'01"  (50'35")
    		05'01" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'54"  (56'29")
    		05'54" (+01'35")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:02'17")
    		05'47" (+01'28")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:08'06")
    		05'49" (+01'30")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:13'06")
    		04'59" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:18'21")
    		05'15" (+00'56")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:23'35")
    		05'14" (+00'55")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:28'57")
    		05'22" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:34'00")
    		05'02" (+00'43")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:38'58")
    		04'57" (+00'38")1000 / 20000
    21
    04'33"  (01:43'31")
    		04'33" (+00'14")1000 / 21000
    22
    01'02"  (01:44'34")
    		04'34" (+00'15")229 / 21229
    台南
    胡凱華
    · 留言

    爆掉 真是爛

    賽後評分: 天氣有點熱
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 193.14 km Nike Alphafly Next FK 箱根 累積 : 386.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'26"00:08'46"
    304'33"00:13'19"
    404'24"00:17'43"
    504'27"00:22'10"
    604'35"00:26'45"
    704'41"00:31'26"
    804'43"00:36'09"
    904'45"00:40'54"
    1004'40"00:45'34"
    1105'02"00:50'36"
    1205'54"00:56'30"
    1305'47"01:02'17"
    1405'50"01:08'07"
    1505'00"01:13'07"
    1605'15"01:18'22"
    1705'14"01:23'36"
    1805'22"01:28'58"
    1905'03"01:34'01"
    2004'57"01:38'58"
    2104'34"01:43'32"
    21.204'34"01:44'35"

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    00:13:02
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