蔡宗樺 2025/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗樺彰化
ID 838496

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:18:54 | 06:35/km

2025 第一屆食安盃馬拉松

官方成績
日期	2025-03-02
成績	02:18:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'16")

00:37'16" (+01'12")

01:13'20"

10 km

(01:13'20")

00:36'04"

15 km

(01:50'34")

00:37'14" (+01'10")

00:00'00"

Finish

(02:18:54)

日期: 2025-03-02 06:00 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90.4

手殘，跑了3K才發現沒按到

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 人車爭道，很危險
給 4 星

3月累積里程 : 41.85 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

A-one 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	08'01"	00:15'11"
3	07'03"	00:22'14"
4	07'25"	00:29'39"
5	07'37"	00:37'16"
6	07'10"	00:44'26"
7	06'59"	00:51'25"
8	07'17"	00:58'42"
9	07'54"	01:06'36"
10	06'44"	01:13'20"
11	07'12"	01:20'32"
12	07'07"	01:27'39"
13	06'41"	01:34'20"
14	07'09"	01:41'29"
15	09'05"	01:50'34"
16	07'27"	01:58'01"
17	07'01"	02:05'02"
18	07'24"	02:12'26"
18.8	07'33"	02:18'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km