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陳玠廷(小王子)
台中
ID 2979
77 位追隨者
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陳玠廷(小王子)
恭喜破PB
全馬
|
03:15:52
|
04:38/km
|
第5馬
2025 第一屆食安盃馬拉松
官方成績
日期
2025-03-02
成績
03:15:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'53")
00:21'53"
00:44'20"
10 km
(00:44'20")
00:22'27" (+00'34")
15 km
(01:06'38")
00:22'18" (+00'25")
00:44'48" (+00'28")
20 km
(01:29'08")
00:22'30" (+00'37")
25 km
(01:52'12")
00:23'04" (+01'11")
00:46'56" (+02'36")
30 km
(02:16'04")
00:23'52" (+01'59")
35 km
(02:41'49")
00:25'45" (+03'52")
00:49'26" (+05'06")
40 km
(03:05'30")
00:23'41" (+01'48")
Finish
(03:15:52)
日期:
2025-03-02 06:00
-
總爬升:
206 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2655 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
19°C
-
濕度:
90.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'41"
(04'41")
04'41" (+00'33")
1000 / 1000
2
04'19"
(09'00")
04'19" (+00'11")
1000 / 2000
3
04'23"
(13'24")
04'23" (+00'15")
1000 / 3000
4
04'08"
(17'32")
04'08"
1000 / 4000
5
04'22"
(21'54")
04'22" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'41"
(26'35")
04'41" (+00'33")
1000 / 6000
7
04'24"
(31'00")
04'24" (+00'16")
1000 / 7000
8
04'27"
(35'27")
04'27" (+00'19")
1000 / 8000
9
04'25"
(39'53")
04'25" (+00'17")
1000 / 9000
10
04'27"
(44'21")
04'27" (+00'19")
1000 / 10000
11
04'26"
(48'48")
04'26" (+00'18")
1000 / 11000
12
04'27"
(53'15")
04'27" (+00'19")
1000 / 12000
13
04'27"
(57'43")
04'27" (+00'19")
1000 / 13000
14
04'23"
(01:02'07")
04'23" (+00'15")
1000 / 14000
15
04'31"
(01:06'38")
04'31" (+00'23")
1000 / 15000
16
04'32"
(01:11'11")
04'32" (+00'24")
1000 / 16000
17
04'35"
(01:15'47")
04'35" (+00'27")
1000 / 17000
18
04'32"
(01:20'19")
04'32" (+00'24")
1000 / 18000
19
04'22"
(01:24'42")
04'22" (+00'14")
1000 / 19000
20
04'26"
(01:29'08")
04'26" (+00'18")
1000 / 20000
21
04'33"
(01:33'42")
04'33" (+00'25")
1000 / 21000
22
04'44"
(01:38'26")
04'44" (+00'36")
1000 / 22000
23
04'32"
(01:42'59")
04'32" (+00'24")
1000 / 23000
24
04'30"
(01:47'29")
04'30" (+00'22")
1000 / 24000
25
04'43"
(01:52'12")
04'43" (+00'35")
1000 / 25000
26
04'32"
(01:56'44")
04'32" (+00'24")
1000 / 26000
27
04'51"
(02:01'35")
04'51" (+00'43")
1000 / 27000
28
04'45"
(02:06'21")
04'45" (+00'37")
1000 / 28000
29
04'55"
(02:11'17")
04'55" (+00'47")
1000 / 29000
30
04'47"
(02:16'04")
04'47" (+00'39")
1000 / 30000
31
04'54"
(02:20'59")
04'54" (+00'46")
1000 / 31000
32
04'54"
(02:25'53")
04'54" (+00'46")
1000 / 32000
33
06'11"
(02:32'05")
06'11" (+02'03")
1000 / 33000
34
04'52"
(02:36'58")
04'52" (+00'44")
1000 / 34000
35
04'51"
(02:41'50")
04'51" (+00'43")
1000 / 35000
36
04'18"
(02:46'09")
04'18" (+00'10")
1000 / 36000
37
04'32"
(02:50'41")
04'32" (+00'24")
1000 / 37000
38
04'54"
(02:55'36")
04'54" (+00'46")
1000 / 38000
39
05'07"
(03:00'44")
05'07" (+00'59")
1000 / 39000
40
04'47"
(03:05'31")
04'47" (+00'39")
1000 / 40000
41
04'36"
(03:10'07")
04'36" (+00'28")
1000 / 41000
42
04'38"
(03:14'46")
04'38" (+00'30")
1000 / 42000
43
01'05"
(03:15'52")
04'13" (+00'05")
260 / 42260
賽後評分:
完賽還吃自助餐、豆漿喝免錢的，謝謝大會
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
348.07 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
陳玠廷(小王子)
,
轟吼輪
和其他
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'40"
00:04'40"
2
04'19"
00:08'59"
3
04'24"
00:13'23"
4
04'08"
00:17'31"
5
04'22"
00:21'53"
6
04'42"
00:26'35"
7
04'24"
00:30'59"
8
04'28"
00:35'27"
9
04'26"
00:39'53"
10
04'27"
00:44'20"
11
04'27"
00:48'47"
12
04'28"
00:53'15"
13
04'28"
00:57'43"
14
04'24"
01:02'07"
15
04'31"
01:06'38"
16
04'33"
01:11'11"
17
04'36"
01:15'47"
18
04'32"
01:20'19"
19
04'22"
01:24'41"
20
04'27"
01:29'08"
21
04'33"
01:33'41"
22
04'44"
01:38'25"
23
04'33"
01:42'58"
24
04'31"
01:47'29"
25
04'43"
01:52'12"
26
04'32"
01:56'44"
27
04'51"
02:01'35"
28
04'46"
02:06'21"
29
04'55"
02:11'16"
30
04'48"
02:16'04"
31
04'54"
02:20'58"
32
04'55"
02:25'53"
33
06'12"
02:32'05"
34
04'53"
02:36'58"
35
04'51"
02:41'49"
36
04'19"
02:46'08"
37
04'33"
02:50'41"
38
04'55"
02:55'36"
39
05'07"
03:00'43"
40
04'47"
03:05'30"
41
04'37"
03:10'07"
42
04'39"
03:14'46"
42.3
04'13"
03:15'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:45
|
05:01/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:15:52 | 04:38/km | 第5馬
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