葉淦沅 2025/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.0 km | 00:42:00 | 08:22/km

日期: 2025-03-09 16:29 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 54.6

Pace: 07'35" / 07'36" / 08'00" / 08'58" / 965'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'32"

991 / 991

2

07'37"

(15'05")

07'33" (+00'01")

1006 / 1997

3

08'06"

(23'11")

08'01" (+00'29")

1010 / 3008

4

08'58"

(32'09")

08'54" (+01'22")

1006 / 4014

5

09'39"

(41'48")

09'43" (+02'11")

992 / 5007

3月累積里程 : 157.35 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'36"	00:15'11"
3	08'00"	00:23'11"
4	08'58"	00:32'09"
5.0	09'34"	00:41'48"

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