黃進發 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

adidas adizero RC4 (27cm)
已使用了 2 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 8 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 8 個月 15 天
共跑了 282.8 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 9 個月 11 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 9 個月 11 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 9 個月 14 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 6 個月 1 天
共跑了 965.1 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 6 個月 11 天
共跑了 1089.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 8 個月 11 天
共跑了 1690.1 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 8 個月 11 天
共跑了 1967.3 km
我要評分

adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 11 個月 28 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 5 年 2 個月 1 天
共跑了 29.5 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 9 個月 11 天
共跑了 1679.2 km
我要評分

adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 9 個月 11 天
共跑了 1343.2 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 6 年 2 個月 22 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 9 個月 7 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26632.1 km |

59.1 km
2025 年 :

449.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	25.0	0.0
Apr	166.8	0.0
Mar	133.7	0.0
Feb	65.3	0.0
Jan	59.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	62.9	0.0

朋友 (81)

群組 (1)

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里程碑 (490)

2024/09/22 賀！黃進發破PB - 2.2 km | 00:30:49
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2024/03/12 恭喜黃進發獲得 22150 留言數
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10.0 km | 01:06:21 | 06:38/km

2016 SUPERACE RUN-愛水守護日

官方成績
日期	2016-11-26
成績	01:06:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

日期: 2016-11-26 08:08 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'34" (+03'10")

989 / 989

2

05'49"

(14'18")

05'46" (+00'22")

1006 / 1996

3

05'24"

(19'42")

05'24"

997 / 2993

4

05'50"

(25'32")

05'45" (+00'21")

1012 / 4005

5

06'39"

(32'11")

06'38" (+01'14")

1001 / 5006

展開計圈分析

桃園

黃進發

·

賽前宣言: 希望跟朋友們都能夠平安順利地完賽.

賽後評分: 天氣太熱了
給 3 星

11月累積里程 : 220.68 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 8 years ago

游智勇, 阿誠和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	05'49"	00:14'24"
3	05'23"	00:19'47"
4	05'45"	00:25'32"
5	06'39"	00:32'11"
6	06'28"	00:38'39"
7	06'21"	00:45'00"
8	06'30"	00:51'30"
9	07'41"	00:59'11"
10	06'39"	01:05'50"
10.1	05'44"	01:06'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

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10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

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5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

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王聖欣上傳了新日誌

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