Thomas Yen 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Yen 高雄
ID 122963

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恭喜破PB

22.0 km | 02:07:54 | 05:48/km | 第2半馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:07:54
總名次	332 / 2256
分組名次	81 / 514
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16" (+03'00")

01:00'43" (+02'27")

10 km

(01:00'43")

00:29'27" (+01'11")

15 km

(01:30'43")

00:30'00" (+01'44")

00:58'16"

20 km

(01:58'59")

00:28'16"

Finish

(02:07:54)

日期: 2016-11-27 06:32 - 總爬升: 166 m - 地點: 阿公店盃 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1346 Cal

cadence 187 high 196

賽後評分: 都還不錯, 參賽人數有點少
給 5 星

11月累積里程 : 162.10 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1082.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, aaaaaspring(志雄) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'23"	00:13'13"
3	06'00"	00:19'13"
4	06'01"	00:25'14"
5	06'02"	00:31'16"
6	05'50"	00:37'06"
7	05'55"	00:43'01"
8	06'02"	00:49'03"
9	06'06"	00:55'09"
10	05'34"	01:00'43"
11	07'06"	01:07'49"
12	05'48"	01:13'37"
13	05'36"	01:19'13"
14	05'42"	01:24'55"
15	05'48"	01:30'43"
16	05'48"	01:36'31"
17	05'23"	01:41'54"
18	05'31"	01:47'25"
19	05'55"	01:53'20"
20	05'39"	01:58'59"
21	05'55"	02:04'54"
21.6	04'40"	02:07'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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