Dasing DaDa 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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全馬 | 04:59:58 | 07:06/km | 第196馬

2016新北市越野盃長跑賽

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:59:58
總名次	217 / 364
分組名次	36 / 62
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29"

01:05'09"

10 km

(01:05'09")

00:33'40" (+02'11")

15 km

(01:39'26")

00:34'17" (+02'48")

01:08'46" (+03'37")

20 km

(02:13'55")

00:34'29" (+03'00")

25 km

(02:49'33")

00:35'38" (+04'09")

01:12'59" (+07'50")

30 km

(03:26'54")

00:37'21" (+05'52")

35 km

(04:04'06")

00:37'12" (+05'43")

01:15'09" (+10'00")

40 km

(04:42'03")

00:37'57" (+06'28")

Finish

(04:59:58)

日期: 2016-11-27 07:20 - 地點: 新北市 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 2282 Cal - 總步數: 47894 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

11月累積里程 : 287.80 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Erica Maio Maio Chen, Aron Lee 和其他 20 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-11-28 10:03 ·

1 個人推

Michael 恭喜完賽，讚喔！

2016-11-29 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'05"	00:12'16"
3	06'43"	00:18'59"
4	06'15"	00:25'14"
5	06'15"	00:31'29"
6	06'36"	00:38'05"
7	06'54"	00:44'59"
8	06'51"	00:51'50"
9	06'38"	00:58'28"
10	06'41"	01:05'09"
11	07'08"	01:12'17"
12	06'33"	01:18'50"
13	06'44"	01:25'34"
14	07'11"	01:32'45"
15	06'41"	01:39'26"
16	06'50"	01:46'16"
17	07'13"	01:53'29"
18	06'44"	02:00'13"
19	06'57"	02:07'10"
20	06'45"	02:13'55"
21	06'50"	02:20'45"
22	07'18"	02:28'03"
23	06'54"	02:34'57"
24	06'56"	02:41'53"
25	07'40"	02:49'33"
26	07'57"	02:57'30"
27	07'36"	03:05'06"
28	07'06"	03:12'12"
29	07'15"	03:19'27"
30	07'27"	03:26'54"
31	07'09"	03:34'03"
32	07'15"	03:41'18"
33	07'41"	03:48'59"
34	07'21"	03:56'20"
35	07'46"	04:04'06"
36	07'35"	04:11'41"
37	07'33"	04:19'14"
38	07'59"	04:27'13"
39	07'25"	04:34'38"
40	07'25"	04:42'03"
41	08'30"	04:50'33"
42	07'20"	04:57'53"
42.3	08'22"	05:00'11"

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朋友動態

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