hwashan 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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44.6 km | 04:13:15 | 05:40/km | 第92馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:13:15
總名次	187 / 2151
分組名次	20 / 321
平均速度	05:40/km

官方證書

hwashan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15" (+02'49")

00:53'41"

10 km

(00:53'41")

00:25'26"

15 km

(01:20'23")

00:26'42" (+01'16")

00:55'26" (+01'45")

20 km

(01:49'07")

00:28'44" (+03'18")

25 km

(02:18'48")

00:29'41" (+04'15")

00:59'58" (+06'17")

30 km

(02:49'05")

00:30'17" (+04'51")

35 km

(03:25'08")

00:36'03" (+10'37")

01:01'56" (+08'15")

40 km

(03:51'01")

00:25'53" (+00'27")

Finish

(04:13:15)

日期: 2016-11-27 06:01 - 總爬升: 686 m - 地點: 埔里 - 卡路里: 2489 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

NO:123馬，赤足NO:53馬

11月累積里程 : 355.21 km

Barefoot 累積 : 26846.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

小童, 劉慶瑞和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

Michael 恭喜大哥高速完賽，讚！

2016-11-29 20:59 ·

1 個人推

劉慶瑞恭喜完賽!!

2016-12-02 16:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'54"	00:13'25"
3	05'13"	00:18'38"
4	04'52"	00:23'30"
5	04'45"	00:28'15"
6	04'54"	00:33'09"
7	05'27"	00:38'36"
8	04'48"	00:43'24"
9	05'10"	00:48'34"
10	05'07"	00:53'41"
11	05'06"	00:58'47"
12	05'35"	01:04'22"
13	05'22"	01:09'44"
14	05'12"	01:14'56"
15	05'27"	01:20'23"
16	05'19"	01:25'42"
17	05'18"	01:31'00"
18	05'42"	01:36'42"
19	05'52"	01:42'34"
20	06'33"	01:49'07"
21	06'04"	01:55'11"
22	05'38"	02:00'49"
23	06'34"	02:07'23"
24	05'22"	02:12'45"
25	06'03"	02:18'48"
26	05'30"	02:24'18"
27	06'07"	02:30'25"
28	05'22"	02:35'47"
29	06'28"	02:42'15"
30	06'50"	02:49'05"
31	08'02"	02:57'07"
32	07'50"	03:04'57"
33	08'58"	03:13'55"
34	05'55"	03:19'50"
35	05'18"	03:25'08"
36	05'29"	03:30'37"
37	05'15"	03:35'52"
38	04'38"	03:40'30"
39	05'20"	03:45'50"
40	05'11"	03:51'01"
41	05'10"	03:56'11"
42	05'13"	04:01'24"
43	05'10"	04:06'34"
44	05'15"	04:11'49"
44.5	04'41"	04:14'23"

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成績 : 01:49:20

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