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    kobryant888 高雄
    ID 5305
    29 位追隨者
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    kobryant888
    22.0 km | 01:40:00 | 04:32/km | 第24半馬
    2016 阿公店盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績01:40:00
    總名次8 / 514
    分組名次43 / 2256
    平均速度04:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'32")
    		00:23'32" (+00'43")00:46'48" (+00'30")
    10 km(00:46'48")
    		00:23'16" (+00'27")
    15 km(01:10'17")
    		00:23'29" (+00'40")00:46'18"
    20 km(01:33'06")
    		00:22'49"
    Finish(01:40:00)

    日期: 2016-11-27 06:31 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1284 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'43")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'43")
    		04'37" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'34"  (14'17")
    		04'34" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'37"  (18'54")
    		04'37" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'36"  (23'31")
    		04'36" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (28'09")
    		04'37" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'41"  (32'50")
    		04'41" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'49"  (37'40")
    		04'49" (+00'27")1000 / 8000
    9
    04'45"  (42'25")
    		04'45" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'22"  (46'48")
    		04'22"1000 / 10000
    11
    04'40"  (51'28")
    		04'40" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'43"  (56'11")
    		04'43" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'43"  (01:00'55")
    		04'43" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'41"  (01:05'36")
    		04'41" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'34"  (01:10'11")
    		04'34" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:14'51")
    		04'40" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'37"  (01:19'28")
    		04'37" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'28"  (01:23'57")
    		04'28" (+00'06")1000 / 18000
    19
    04'31"  (01:28'28")
    		04'31" (+00'09")1000 / 19000
    20
    04'37"  (01:33'06")
    		04'37" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'29"  (01:37'35")
    		04'29" (+00'07")1000 / 21000
    22
    02'26"  (01:40'01")
    		04'11" 582 / 21582
    高雄
    kobryant888
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 201.90 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Stella Chuang, 貞溶kiki (新竹瘋) 和其他 12 人說推
    · 留言
    貞溶kiki (新竹瘋) 好強
    2016-11-30 09:00 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'37"00:09'43"
    304'35"00:14'18"
    404'37"00:18'55"
    504'37"00:23'32"
    604'37"00:28'09"
    704'42"00:32'51"
    804'49"00:37'40"
    904'45"00:42'25"
    1004'23"00:46'48"
    1104'41"00:51'29"
    1204'43"00:56'12"
    1304'43"01:00'55"
    1404'42"01:05'37"
    1504'40"01:10'17"
    1604'40"01:14'57"
    1704'32"01:19'29"
    1804'28"01:23'57"
    1904'32"01:28'29"
    2004'37"01:33'06"
    2104'29"01:37'35"
    21.604'10"01:40'01"

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