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    Alvin Chun 桃園
    ID 52501
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alvin Chun
    全馬 | 03:13:16 | 04:34/km | 第27馬
    2025 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-16
    成績03:13:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'15")
    		00:22'15"00:44'48"
    10 km(00:44'48")
    		00:22'33" (+00'18")
    15 km(01:07'26")
    		00:22'38" (+00'23")00:45'17" (+00'29")
    20 km(01:30'05")
    		00:22'39" (+00'24")
    25 km(01:52'41")
    		00:22'36" (+00'21")00:45'16" (+00'28")
    30 km(02:15'21")
    		00:22'40" (+00'25")
    35 km(02:38'09")
    		00:22'48" (+00'33")00:46'23" (+01'35")
    40 km(03:01'44")
    		00:23'35" (+01'20")
    Finish(03:13:16)

    日期: 2025-03-16 06:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2427 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 88.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44" (+00'32")1000 / 1000
    2
    04'12"  (08'57")
    		04'12"1000 / 2000
    3
    04'27"  (13'25")
    		04'27" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'29"  (17'54")
    		04'29" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'20"  (22'15")
    		04'20" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (26'37")
    		04'21" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'28"  (31'05")
    		04'28" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'34"  (35'40")
    		04'34" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'31"  (40'11")
    		04'31" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'36"  (44'47")
    		04'36" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'32"  (49'20")
    		04'32" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'30"  (53'50")
    		04'30" (+00'18")1000 / 12000
    13
    04'31"  (58'22")
    		04'31" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'31"  (01:02'53")
    		04'31" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'33"  (01:07'26")
    		04'33" (+00'21")1000 / 15000
    16
    04'31"  (01:11'58")
    		04'31" (+00'19")1000 / 16000
    17
    04'32"  (01:16'30")
    		04'32" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'36"  (01:21'06")
    		04'36" (+00'24")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:25'37")
    		04'30" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'27"  (01:30'04")
    		04'27" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'26"  (01:34'31")
    		04'26" (+00'14")1000 / 21000
    22
    04'30"  (01:39'02")
    		04'30" (+00'18")1000 / 22000
    23
    04'36"  (01:43'39")
    		04'36" (+00'24")1000 / 23000
    24
    04'34"  (01:48'13")
    		04'34" (+00'22")1000 / 24000
    25
    04'27"  (01:52'41")
    		04'27" (+00'15")1000 / 25000
    26
    04'33"  (01:57'14")
    		04'33" (+00'21")1000 / 26000
    27
    04'34"  (02:01'48")
    		04'34" (+00'22")1000 / 27000
    28
    04'29"  (02:06'18")
    		04'29" (+00'17")1000 / 28000
    29
    04'30"  (02:10'49")
    		04'30" (+00'18")1000 / 29000
    30
    04'31"  (02:15'21")
    		04'31" (+00'19")1000 / 30000
    31
    04'33"  (02:19'54")
    		04'33" (+00'21")1000 / 31000
    32
    04'32"  (02:24'27")
    		04'32" (+00'20")1000 / 32000
    33
    04'29"  (02:28'56")
    		04'29" (+00'17")1000 / 33000
    34
    04'31"  (02:33'28")
    		04'31" (+00'19")1000 / 34000
    35
    04'40"  (02:38'09")
    		04'40" (+00'28")1000 / 35000
    36
    04'40"  (02:42'49")
    		04'40" (+00'28")1000 / 36000
    37
    04'46"  (02:47'36")
    		04'46" (+00'34")1000 / 37000
    38
    04'39"  (02:52'15")
    		04'39" (+00'27")1000 / 38000
    39
    04'41"  (02:56'57")
    		04'41" (+00'29")1000 / 39000
    40
    04'46"  (03:01'44")
    		04'46" (+00'34")1000 / 40000
    41
    04'51"  (03:06'35")
    		04'51" (+00'39")1000 / 41000
    42
    04'54"  (03:11'29")
    		04'54" (+00'42")1000 / 42000
    43
    01'46"  (03:13'16")
    		03'51" 460 / 42460
    桃園
    Alvin Chun
    · 留言

    一路跟著315列車，感謝列車長穩定配速😁，讓我破了場地PB

    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 147.48 km NIKE Alphafly 3 NEXT% 累積 : 42.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    顏琮益 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    202'21"00:08'58"
    304'27"00:13'25"
    404'30"00:17'55"
    504'20"00:22'15"
    604'22"00:26'37"
    704'28"00:31'05"
    804'35"00:35'40"
    904'31"00:40'11"
    1004'37"00:44'48"
    1104'32"00:49'20"
    1204'31"00:53'51"
    1304'31"00:58'22"
    1404'31"01:02'53"
    1504'33"01:07'26"
    1604'32"01:11'58"
    1704'32"01:16'30"
    1804'37"01:21'07"
    1904'30"01:25'37"
    2004'28"01:30'05"
    2104'26"01:34'31"
    2204'31"01:39'02"
    2304'37"01:43'39"
    2404'34"01:48'13"
    2504'28"01:52'41"
    2604'33"01:57'14"
    2704'35"02:01'49"
    2804'29"02:06'18"
    2904'31"02:10'49"
    3004'32"02:15'21"
    3104'33"02:19'54"
    3204'33"02:24'27"
    3304'29"02:28'56"
    3404'32"02:33'28"
    3504'41"02:38'09"
    3604'40"02:42'49"
    3704'47"02:47'36"
    3804'39"02:52'15"
    3904'42"02:56'57"
    4004'47"03:01'44"
    4104'51"03:06'35"
    4205'20"03:11'55"
    42.502'55"03:13'16"

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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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