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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 05:12:17 | 07:24/km | 第98馬
    2025 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-16
    成績05:12:17
    總名次4436 / 6685
    分組名次1414 / 2013
    平均速度07:24/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'03")
    		00:29'03"00:58'42"
    10 km(00:58'42")
    		00:29'39" (+00'36")
    15 km(01:29'02")
    		00:30'20" (+01'17")01:01'29" (+02'47")
    20 km(02:00'11")
    		00:31'09" (+02'06")
    25 km(02:34'39")
    		00:34'28" (+05'25")01:13'44" (+15'02")
    30 km(03:13'55")
    		00:39'16" (+10'13")
    35 km(04:00'31")
    		00:46'36" (+17'33")01:36'33" (+37'51")
    40 km(04:50'28")
    		00:49'57" (+20'54")
    Finish(05:12:17)

    日期: 2025-03-16 06:30 - 總爬升: 309 m - 地點: 新北市太平洋建設第二車場 - 天氣: 冷冷地 - 平均心率: 158 - 卡路里: 3620 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 88.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'49"  (11'56")
    		05'49" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'41")
    		05'44" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'49"  (23'30")
    		05'49" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'31"  (29'02")
    		05'31"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'48")
    		05'45" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'52"  (40'40")
    		05'52" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'46"  (46'27")
    		05'46" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'47"  (52'14")
    		05'47" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'26"  (58'40")
    		06'26" (+00'55")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:04'39")
    		05'58" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:10'37")
    		05'58" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:16'48")
    		06'11" (+00'40")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:22'54")
    		06'05" (+00'34")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:29'01")
    		06'06" (+00'35")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:35'06")
    		06'05" (+00'34")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:41'14")
    		06'07" (+00'36")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:47'34")
    		06'19" (+00'48")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:53'50")
    		06'16" (+00'45")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:00'10")
    		06'19" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'19"  (02:06'30")
    		06'19" (+00'48")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:13'03")
    		06'32" (+01'01")1000 / 22000
    23
    06'44"  (02:19'47")
    		06'44" (+01'13")1000 / 23000
    24
    07'01"  (02:26'48")
    		07'01" (+01'30")1000 / 24000
    25
    07'49"  (02:34'38")
    		07'49" (+02'18")1000 / 25000
    26
    08'13"  (02:42'52")
    		08'13" (+02'42")1000 / 26000
    27
    07'15"  (02:50'07")
    		07'15" (+01'44")1000 / 27000
    28
    07'32"  (02:57'40")
    		07'32" (+02'01")1000 / 28000
    29
    07'47"  (03:05'27")
    		07'47" (+02'16")1000 / 29000
    30
    08'26"  (03:13'54")
    		08'26" (+02'55")1000 / 30000
    31
    08'44"  (03:22'38")
    		08'44" (+03'13")1000 / 31000
    32
    09'56"  (03:32'35")
    		09'56" (+04'25")1000 / 32000
    33
    08'35"  (03:41'10")
    		08'35" (+03'04")1000 / 33000
    34
    10'07"  (03:51'18")
    		10'07" (+04'36")1000 / 34000
    35
    09'12"  (04:00'30")
    		09'12" (+03'41")1000 / 35000
    36
    10'41"  (04:11'12")
    		10'41" (+05'10")1000 / 36000
    37
    08'52"  (04:20'05")
    		08'52" (+03'21")1000 / 37000
    38
    13'16"  (04:33'21")
    		13'16" (+07'45")1000 / 38000
    39
    08'32"  (04:41'53")
    		08'32" (+03'01")1000 / 39000
    40
    08'33"  (04:50'27")
    		08'33" (+03'02")1000 / 40000
    41
    09'25"  (04:59'52")
    		09'25" (+03'54")1000 / 41000
    42
    08'57"  (05:08'50")
    		08'57" (+03'26")1000 / 42000
    43
    03'32"  (05:12'23")
    		07'43" (+02'12")458 / 42458
    彰化
    謝耀德
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    賽前宣言: 第98馬....加油
    賽後評分: 弟98馬.....完成
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 132.74 km 母子鱷魚 三代灰色2號 累積 : 526.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    顏琮益, yizhen Zheng 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'58"00:08'58"
    202'59"00:11'57"
    305'45"00:17'42"
    405'49"00:23'31"
    505'32"00:29'03"
    605'46"00:34'49"
    705'52"00:40'41"
    805'47"00:46'28"
    905'47"00:52'15"
    1006'27"00:58'42"
    1105'58"01:04'40"
    1205'58"01:10'38"
    1306'11"01:16'49"
    1406'06"01:22'55"
    1506'07"01:29'02"
    1606'05"01:35'07"
    1706'08"01:41'15"
    1806'20"01:47'35"
    1906'16"01:53'51"
    2006'20"02:00'11"
    2106'20"02:06'31"
    2206'33"02:13'04"
    2306'44"02:19'48"
    2407'01"02:26'49"
    2507'50"02:34'39"
    2608'14"02:42'53"
    2707'15"02:50'08"
    2807'33"02:57'41"
    2907'47"03:05'28"
    3008'27"03:13'55"
    3108'44"03:22'39"
    3209'57"03:32'36"
    3308'35"03:41'11"
    3410'08"03:51'19"
    3509'12"04:00'31"
    3610'42"04:11'13"
    3708'53"04:20'06"
    3813'16"04:33'22"
    3908'32"04:41'54"
    4008'34"04:50'28"
    4119'42"05:10'10"
    4200'07"05:10'17"
    42.504'36"05:12'24"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km
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    4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km
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    10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km
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